VirtuFit MB300 Mini Exercise Bike (Model VF20604) User Manual

1. ആമുഖം

The VirtuFit MB300 Mini Exercise Bike (Model VF20604) is a compact and versatile pedal exerciser designed for both arm and leg training. It is suitable for improving fitness, muscle activation, and supporting rehabilitation efforts. Its portable design allows for convenient use at home, in the office, or during recovery periods.

This manual provides essential information for the safe and effective use of your VirtuFit MB300. Please read it thoroughly before assembly and operation, and retain it for future reference.

2. സുരക്ഷാ നിർദ്ദേശങ്ങൾ

• ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മുൻകാല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• Use the exercise bike on a flat, stable surface. Ensure adequate space around the unit.
• ഉപയോഗ സമയത്ത് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും അകറ്റി നിർത്തുക.
• അനുയോജ്യമായ കായിക പാദരക്ഷകളും വസ്ത്രങ്ങളും ധരിക്കുക. ചലിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുള്ള അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
• പെഡലുകളിൽ നിൽക്കരുത്. ഈ ഉപകരണം ഇരുന്ന് മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.
• നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം, തലകറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ വ്യായാമം നിർത്തുക.
• Regularly inspect the unit for wear and tear, especially pedals, straps, and adjustment knobs. Do not use if damaged.
• The maximum user weight capacity is 110 kg. Do not exceed this limit.
• This product is for personal, non-commercial use only.

3. പാക്കേജ് ഉള്ളടക്കം

അൺപാക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ, എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഉണ്ടെന്നും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുക:

• Main Unit (with integrated display and resistance knob)
• ഇടത് പെഡൽ
• വലത് പെഡൽ
• ഉപയോക്തൃ മാനുവൽ

Note: Small assembly tools may be included or required. Please check the packaging for specific tool requirements.

4. അസംബ്ലിയും സജ്ജീകരണവും

Follow these steps to assemble your VirtuFit MB300 Mini Exercise Bike:

1. അൺപാക്ക്: പാക്കേജിംഗിൽ നിന്ന് എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീക്കം ചെയ്യുക.
2. Identify Pedals: The pedals are marked 'L' for left and 'R' for right. Note that the left pedal has a reverse thread.
3. Attach Right Pedal: Screw the right pedal (R) clockwise into the crank arm on the right side of the main unit until secure.
4. Attach Left Pedal: Screw the left pedal (L) counter-clockwise into the crank arm on the left side of the main unit until secure.
5. സ്ഥിരത പരിശോധിക്കുക: Place the assembled unit on a flat surface. The anti-slip rubber feet should provide stability.

കാൽ സ്ട്രാപ്പുകൾ: The adjustable foot straps are pre-installed on the pedals. Ensure they are adjusted to comfortably and securely hold your feet or hands during exercise.

5. പ്രവർത്തന നിർദ്ദേശങ്ങൾ

5.1 പ്രതിരോധം ക്രമീകരിക്കുന്നു

The VirtuFit MB300 features individually adjustable resistance. Locate the resistance knob on the front of the main unit. Turn the knob clockwise to increase the resistance for a more challenging workout, and counter-clockwise to decrease it for lighter movement. Adjust the intensity to match your personal training level and comfort.

5.2 Using the Training Computer Display

The integrated LED display provides real-time feedback on your workout. It typically shows the following metrics:

• സമയം: Duration of your current workout session.
• ദൂരം: സഞ്ചരിച്ച ഏകദേശ ദൂരം.
• REVOLUTIONS (COUNT): Total number of pedal rotations.
• REVOLUTIONS PER MINUTE (RPM): നിലവിലെ പെഡലിംഗ് വേഗത.
• കലോറികൾ: കണക്കാക്കിയ കലോറികൾ കത്തിച്ചു.

The display operates automatically when pedaling begins. Use the button below the display to cycle through different metrics or to reset the values (refer to the specific display instructions on the unit if available).

6. Training Guidelines

The VirtuFit MB300 is designed for both lower and upper body exercise while seated.

6.1 Leg Training

Place the mini exercise bike on a stable surface in front of your chair or sofa. Sit comfortably and place your feet into the pedal straps, adjusting them for a secure fit. Begin pedaling at a comfortable pace. Adjust the resistance as needed. This helps improve leg circulation, muscle activation, and endurance.

6.2 Arm Training

Place the mini exercise bike on a sturdy table at a comfortable height. Sit in front of the table and place your hands into the pedal straps, adjusting them for a secure fit. Begin rotating the pedals with your arms. Adjust the resistance as needed. This exercise targets arm and shoulder muscles and improves upper body circulation.

7. പരിപാലനം

• വൃത്തിയാക്കൽ: പരസ്യം ഉപയോഗിച്ച് യൂണിറ്റ് തുടച്ചുമാറ്റുകamp ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും വിയർപ്പും പൊടിയും നീക്കം ചെയ്യാൻ തുണി ഉപയോഗിക്കുക. അബ്രസീവ് ക്ലീനറുകളോ ലായകങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• പരിശോധന: എല്ലാ ബോൾട്ടുകൾ, നട്ടുകൾ, ചലിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഇറുകിയതും തേയ്മാനവും ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കുക. അയഞ്ഞ ഫാസ്റ്റനറുകൾ മുറുക്കുക.
• സംഭരണം: Store the exercise bike in a cool, dry place away from direct sunlight and extreme temperatures. Its compact size allows for easy storage under a desk or in a closet.

8. പ്രശ്‌നപരിഹാരം

9 സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ

10. വാറൻ്റിയും പിന്തുണയും

For warranty information, product support, or to purchase replacement parts, please refer to the documentation included with your purchase or visit the official VirtuFit webസൈറ്റ്. വാറന്റി ക്ലെയിമുകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ വാങ്ങലിന്റെ തെളിവ് സൂക്ഷിക്കുക.

If you encounter any issues not covered in this manual, please contact VirtuFit customer service for assistance.