1 പ്രധാനപ്പെട്ട സുരക്ഷാ വിവരങ്ങൾ
Before assembling or using your Physionics Folding Exercise Bike, please read and understand all instructions in this manual. Keep this manual for future reference. Failure to follow these instructions may result in injury or damage to the product.
- ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
- This exercise bike is designed for home use only.
- Maximum user weight: 120 kg (264 lbs).
- Recommended user height: 120-180 cm (47-71 inches).
- Place the exercise bike on a flat, stable surface. Ensure adequate space around the bike for safe operation.
- ഉപയോഗ സമയത്ത് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും അകറ്റി നിർത്തുക.
- Inspect the bike for loose or damaged parts before each use. Do not use if any parts are damaged.
- വ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങളും പാദരക്ഷകളും ധരിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം, തലകറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ വ്യായാമം നിർത്തുക.
2. സജ്ജീകരണവും അസംബ്ലിയും
The Physionics Folding Exercise Bike EXBK05 is supplied as a kit and requires assembly. Please follow the detailed assembly instructions provided in the separate multilingual manual included with your product. Ensure all components are present before beginning assembly.
2.1 അൺപാക്കിംഗ്
Carefully remove all components from the packaging. Lay them out on a clean, flat surface to identify all parts against the parts list in your assembly manual.
2.2 Battery Installation for LCD Display
The LCD display requires 2 x AAA 1.5V batteries (not included). Locate the battery compartment on the back of the display unit. Insert the batteries, ensuring correct polarity (+/-). Close the compartment securely.
ചിത്രം: വിശദമായത് view of the LCD display, seat adjustment, pedals, and pulse sensors.
3. പ്രവർത്തന നിർദ്ദേശങ്ങൾ
3.1 സീറ്റ് ക്രമീകരിക്കൽ
The seat height is vertically adjustable to 6 levels (approx. 71-85 cm). To adjust, loosen the adjustment knob located on the main frame, slide the seat post to the desired height, and then tighten the knob securely. Ensure the seat is stable before use.
ചിത്രം: സീറ്റ് ഉയരം ക്രമീകരിക്കാനുള്ള സംവിധാനം.
3.2 Adjusting Resistance Levels
The exercise bike features 8 levels of magnetic resistance. To increase or decrease the resistance, turn the resistance knob located below the handlebars. Turn clockwise for higher resistance and counter-clockwise for lower resistance.
3.3 എൽസിഡി ഡിസ്പ്ലേ ഉപയോഗിക്കുന്നത്
The LCD display tracks your workout data. Functions include:
- സ്കാൻ: Automatically cycles through all functions.
- സമയം: നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു.
- വേഗത: നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സൈക്ലിംഗ് വേഗത കാണിക്കുന്നു.
- ദൂരം: Records the distance covered during your workout.
- കലോറികൾ: കത്തിച്ച കലോറികൾ കണക്കാക്കുന്നു.
- ഓഡോമീറ്റർ: ആകെ സഞ്ചിത ദൂരം പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു.
- പൾസ്: Shows your heart rate when holding the pulse sensors on the handlebars.
Use the 'MODE' button to select a specific function or 'SCAN' mode. The 'RESET' button can be used to clear current workout data.
ചിത്രം: വിശദമായത് view of the LCD display showing workout metrics and control buttons.
3.4 Using Resistance Bands
The exercise bike includes integrated resistance bands for upper body workouts. These bands are attached to the front of the bike. Grip the handles and perform various arm and shoulder exercises while cycling or stationary.
Image: User demonstrating upper body exercise with resistance bands.
3.5 Folding and Transporting the Bike
The Physionics Folding Exercise Bike is designed for easy storage. To fold, locate the folding pin/knob on the main frame, pull it out or loosen it, and carefully fold the bike. The backrest is also foldable. Once folded, use the integrated transport wheels at the front stabilizer to move the bike to your desired storage location.
Image: The exercise bike in folded and unfolded positions, demonstrating its compact storage and transport wheels.
4. പരിപാലനം
പതിവ് അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ബൈക്കിന്റെ ദീർഘായുസ്സും സുരക്ഷിതമായ പ്രവർത്തനവും ഉറപ്പാക്കുന്നു.
- വൃത്തിയാക്കൽ: പരസ്യം ഉപയോഗിച്ച് ബൈക്ക് തുടയ്ക്കുകamp ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും വിയർപ്പും പൊടിയും നീക്കം ചെയ്യാൻ തുണി ഉപയോഗിക്കുക. ഉരച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ക്ലീനറുകളോ ലായകങ്ങളോ ഒഴിവാക്കുക.
- പരിശോധന: എല്ലാ ബോൾട്ടുകൾ, നട്ടുകൾ, ചലിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഇറുകിയതും തേയ്മാനവും ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കുക. അയഞ്ഞ ഫാസ്റ്റനറുകൾ മുറുക്കുക.
- ലൂബ്രിക്കേഷൻ: Moving parts generally do not require lubrication due to the magnetic resistance system. Refer to the assembly manual for specific guidance if needed.
- സംഭരണം: നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും കടുത്ത താപനിലയിൽ നിന്നും മാറി വരണ്ടതും തണുത്തതുമായ സ്ഥലത്ത് ബൈക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.
5. പ്രശ്നപരിഹാരം
If you encounter issues with your exercise bike, refer to the following common problems and solutions:
- എൽസിഡി ഡിസ്പ്ലേ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല:
- ബാറ്ററികൾ ശരിയായി ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ എന്നും തീർന്നിട്ടില്ലെന്നും പരിശോധിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.
- Ensure all cable connections to the display are secure.
- No Resistance or Inconsistent Resistance:
- Verify the resistance knob is functioning correctly and turning freely.
- Ensure the internal magnetic mechanism is not obstructed. If the issue persists, contact customer support.
- പ്രവർത്തന സമയത്ത് അസാധാരണമായ ശബ്ദങ്ങൾ:
- ബോൾട്ടുകളോ നട്ടുകളോ അയഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിച്ച് അവ മുറുക്കുക.
- Ensure no foreign objects are caught in the flywheel or pedal mechanism.
- Seat Wobbles:
- Ensure the seat adjustment knob is fully tightened after setting the height.
For issues not listed here or if troubleshooting steps do not resolve the problem, please contact Physionics customer support.
6 സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ
| ഫീച്ചർ | സ്പെസിഫിക്കേഷൻ |
|---|---|
| മോഡൽ | EXBK05 |
| കൂട്ടിച്ചേർത്ത അളവുകൾ (L x W x H) | ഏകദേശം 66 x 48 x 112.5 സെ.മീ (26 x 19 x 44.3 ഇഞ്ച്) |
| മടക്കിയ അളവുകൾ (L x W x H) | ഏകദേശം 50 x 20 x 135 സെ.മീ (19.7 x 7.9 x 53.1 ഇഞ്ച്) |
| സീറ്റ് വലിപ്പം | Approx. 26 x 20 cm (10.2 x 7.9 inches); Thickness: Approx. 5 cm (2 inches) |
| ക്രമീകരിക്കാവുന്ന സീറ്റ് ഉയരം | 6 levels, approx. 71-85 cm (28-33.5 inches) |
| ഉൽപ്പന്ന ഭാരം | ഏകദേശം 18.25 കി.ഗ്രാം (40.2 പൗണ്ട്) |
| പരമാവധി ഉപയോക്തൃ ഭാരം | 120 കി.ഗ്രാം (264 പൗണ്ട്) |
| ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉപയോക്തൃ ഉയരം | 120-180 സെ.മീ (47-71 ഇഞ്ച്) |
| റെസിസ്റ്റൻസ് സിസ്റ്റം | Magnetic, 8 levels |
| ഫ്ലൈ വീൽ ഭാരം | ഏകദേശം 2.5 കി.ഗ്രാം (5.5 പൗണ്ട്) |
| ബ്രേക്കിംഗ് സിസ്റ്റം | ഘർഷണം |
| LCD ഡിസ്പ്ലേ പ്രവർത്തനങ്ങൾ | Scan, Time, Speed, Distance, Heart Rate, Calories, Odometer |
| ബാറ്ററികൾ ആവശ്യമാണ് | 2 x AAA 1.5V (ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല) |
| മെറ്റീരിയലുകൾ | Steel, ABS Plastic, PU Leather, Foam |
| പ്രത്യേക സവിശേഷതകൾ | Foldable design, Transport wheels, Backrest, Phone holder, Resistance bands, Pulse sensors |
Image: Dimensions of the exercise bike, including product weight and flywheel weight.
7. വാറൻ്റിയും പിന്തുണയും
Your Physionics Folding Exercise Bike is covered by a manufacturer's warranty. Please refer to the warranty card included with your product for specific terms and conditions. For technical support, spare parts, or any inquiries, please contact Physionics customer service through the retailer where you purchased the product or visit the official Physionics webസൈറ്റ്.
വാറൻ്റി ക്ലെയിമുകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ വാങ്ങിയതിൻ്റെ തെളിവ് സൂക്ഷിക്കുക.