Physionics Exercise Bike EXBK03 - User Manual

1. പ്രധാന സുരക്ഷാ നിർദ്ദേശങ്ങൾ

Before beginning any exercise program, consult your physician. This is especially important for individuals over the age of 35 or those with pre-existing health conditions. Read all instructions before using the equipment. Physionics assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of this product.

• കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക.
• പരന്നതും സുസ്ഥിരവുമായ പ്രതലത്തിൽ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക.
• വ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങളും പാദരക്ഷകളും ധരിക്കുക.
• Inspect the equipment before each use for loose parts or signs of wear. Do not use if damaged.
• പരമാവധി ഉപയോക്തൃ ഭാരം 120 കിലോ കവിയരുത്.
• ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലാ ബോൾട്ടുകളും നട്ടുകളും സുരക്ഷിതമായി മുറുക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം, തലകറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ വ്യായാമം നിർത്തുക.
• കൈകളും കാലുകളും ചലിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക.

2. പാക്കേജ് ഉള്ളടക്കം

Carefully unpack all components and ensure you have received all items listed below. If any parts are missing or damaged, contact customer service immediately.

• 1 x Physionics Exercise Bike EXBK03 (unassembled)
• 1 x Multilingual Assembly Instructions (EN/DE/FR/IT)

കുറിപ്പ്: 2 x AAA 1.5V batteries for the LCD console are not included and must be purchased separately.

3. അസംബ്ലി നിർദ്ദേശങ്ങൾ

Follow these steps carefully to assemble your Physionics Exercise Bike EXBK03. It is recommended to have two people for assembly.

1. Base Stabilizers Attachment: Attach the front and rear stabilizer bars to the main frame using the provided bolts and washers. Ensure they are securely tightened.
2. പെഡൽ ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ: Identify the left (L) and right (R) pedals. The left pedal screws counter-clockwise, and the right pedal screws clockwise. Thread them into the crank arms and tighten firmly.
3. Seat Post and Saddle Assembly: Insert the seat post into the main frame. Attach the saddle to the seat post. Adjust the height and horizontal position as needed (refer to 'Adjustments' section).
4. Handlebar Post and Handlebar Assembly: Insert the handlebar post into the main frame. Attach the handlebar to the post. Connect the pulse sensor wires from the handlebar to the console.
5. കൺസോൾ ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ: Mount the LCD console onto the handlebar post. Connect the sensor wires from the main frame and pulse sensor to the console. Insert 2 x AAA batteries (not included) into the console.
6. അന്തിമ പരിശോധന: Before first use, double-check that all bolts, nuts, and connections are secure.

Physionics Exercise Bike EXBK03 in use, highlighting the 8kg two-way rotation flywheel.

Overall dimensions of the exercise bike are 101cm (L) x 53cm (W) x 118cm (H), with a product weight of 28kg.

4. പ്രവർത്തന നിർദ്ദേശങ്ങൾ

To begin your workout, sit on the saddle and place your feet securely in the pedal straps. Adjust the resistance to your desired level using the tension control knob.

• ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ആരംഭിക്കുന്നു: Begin pedaling. The LCD console will automatically turn on and start displaying your workout data.
• പ്രതിരോധം ക്രമീകരിക്കൽ: Turn the red tension control knob located below the handlebars. Turn clockwise to increase resistance and counter-clockwise to decrease it.
• നിർത്തുന്നു: To stop the flywheel quickly, press down firmly on the red tension control knob. This acts as an emergency brake.

The Physionics Exercise Bike EXBK03 supports a maximum user weight of 120 kg and features 5-level adjustable handlebars.

Detail of the friction braking system and 8kg flywheel for smooth and quiet operation.

The brake knob allows for immediate stopping, and a convenient bottle holder is integrated into the design.

5. ക്രമീകരണങ്ങൾ

സുഖത്തിനും ഫലപ്രദമായ വ്യായാമത്തിനും സീറ്റിന്റെയും ഹാൻഡിൽബാറിന്റെയും ശരിയായ ക്രമീകരണം നിർണായകമാണ്.

• സാഡിൽ ഉയരം ക്രമീകരിക്കൽ: Loosen the adjustment knob on the vertical seat post. Raise or lower the saddle to one of the 5 available levels (approx. 82-95 cm). Ensure your leg has a slight bend at the knee when the pedal is at its lowest point. Tighten the knob securely.
• Saddle Horizontal Adjustment: Loosen the adjustment knob under the saddle. Slide the saddle forward or backward (approx. 5 cm range) to find a comfortable position relative to the handlebars. Tighten the knob securely.
• ഹാൻഡിൽബാർ ഉയരം ക്രമീകരിക്കൽ: Loosen the adjustment knob on the handlebar post. Raise or lower the handlebars to one of the 5 available levels (approx. 103-115 cm). Tighten the knob securely.

Features include a pulse sensor on the handlebars, 5-level vertical and horizontal seat adjustments, and secure pedal straps.

6. Console Functions

The LCD console tracks your workout progress. It is powered by 2 x AAA 1.5V batteries (not included).

• സ്കാൻ: Automatically cycles through all display functions every few seconds.
• സമയം: Displays the duration of your current workout in minutes and seconds.
• വേഗത: നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സൈക്ലിംഗ് വേഗത കാണിക്കുന്നു.
• ദൂരം: Displays the distance covered during your current workout.
• HEART RATE (PULSE): When holding the pulse sensors on the handlebars, your heart rate will be displayed in beats per minute (BPM).
• കലോറികൾ: നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ വേളയിൽ കത്തിച്ച കലോറികളുടെ എണ്ണം കണക്കാക്കുന്നു.
• ഓഡോമീറ്റർ: Displays the total accumulated distance since the console was reset or batteries were changed.
• മോഡ് ബട്ടൺ: Press to select a specific display function or to activate the SCAN mode.

The LCD console displays pulse, calories, time, distance, speed, and odometer readings.

7. പരിപാലനം

പതിവ് അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ബൈക്കിന്റെ ദീർഘായുസ്സും സുരക്ഷിതമായ പ്രവർത്തനവും ഉറപ്പാക്കുന്നു.

• വൃത്തിയാക്കൽ: പരസ്യം ഉപയോഗിച്ച് ഉപകരണങ്ങൾ തുടച്ചുമാറ്റുകamp ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും വിയർപ്പും പൊടിയും നീക്കം ചെയ്യാൻ തുണി ഉപയോഗിക്കുക. അബ്രാസീവ് ക്ലീനറുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• ലൂബ്രിക്കേഷൻ: Periodically check for any squeaking or grinding noises. If present, apply a small amount of silicone-based lubricant to moving parts as needed. Avoid over-lubricating.
• ബാറ്ററി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ: When the LCD display becomes dim or stops functioning, replace the 2 x AAA 1.5V batteries in the console.
• ദൃഢത പരിശോധന: Regularly inspect all bolts, nuts, and connections to ensure they remain tight. Tighten if necessary.
• സംഭരണം: Store the exercise bike in a dry, cool place away from direct sunlight and moisture. Use the transport rollers for easy movement.

Integrated transport rollers at the front of the bike allow for easy relocation.

8. പ്രശ്‌നപരിഹാരം

നിങ്ങൾ നേരിട്ടേക്കാവുന്ന പൊതുവായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ ഇതാ:

• No display on console:
  • ബാറ്ററികൾ ശരിയായി ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക.
  • Replace with new AAA 1.5V batteries.
  • Ensure all console cables are securely connected.
• Inaccurate or no pulse reading:
  • രണ്ട് കൈകളും പൾസ് സെൻസറുകളെ മുറുകെ പിടിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
  • Check the connection of the pulse sensor wires to the console.
• Squeaking or grinding noise:
  • Inspect all moving parts for friction. Apply a small amount of silicone lubricant if necessary.
  • Check if any bolts or nuts are loose and tighten them.
• Pedals feel loose:
  • Ensure pedals are threaded correctly and tightened firmly. Remember the left pedal is reverse-threaded.

9 സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ

10. വാറൻ്റിയും പിന്തുണയും

ഈ ഉൽപ്പന്നം ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് നിർമ്മാതാവിന്റെ വാറണ്ടിയോടെയാണ് വരുന്നത്. നിർദ്ദിഷ്ട വാറണ്ടി നിബന്ധനകൾക്കും വ്യവസ്ഥകൾക്കും നിങ്ങളുടെ വാങ്ങൽ ഡോക്യുമെന്റേഷൻ പരിശോധിക്കുക. സാങ്കേതിക പിന്തുണ, നഷ്ടപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വാറണ്ടി ക്ലെയിമുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി, വാങ്ങുന്ന സമയത്ത് നൽകിയിട്ടുള്ള കോൺടാക്റ്റ് വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് റീട്ടെയിലറെയോ നിർമ്മാതാവിനെയോ നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുക.

വാറന്റി ആവശ്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ വാങ്ങിയതിന്റെ തെളിവ് എപ്പോഴും സൂക്ഷിക്കുക.