Z ZHICHI Adjustable Weight Bench User Manual

ആമുഖം

Thank you for choosing the Z ZHICHI Adjustable Weight Bench. This manual provides essential information for the safe and effective assembly, operation, and maintenance of your new fitness equipment. Please read this manual thoroughly before use and retain it for future reference.

Image: The Z ZHICHI Adjustable Weight Bench in its primary configuration, demonstrating various exercises such as preacher curls, leg extensions, and bench presses. The bench features a black and orange design with padded seating and backrest, along with a leg extension attachment and preacher curl പാഡ്.

പ്രധാനപ്പെട്ട സുരക്ഷാ വിവരങ്ങൾ

• ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
• Always inspect the bench for loose parts or damage before each use.
• എല്ലാ ബോൾട്ടുകളും നട്ടുകളും സുരക്ഷിതമായി മുറുക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• Do not exceed the maximum weight capacity of 660 LBS (300 KG).
• ഉപയോഗ സമയത്ത് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും അകറ്റി നിർത്തുക.
• ബെഞ്ച് പരന്നതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ പ്രതലത്തിൽ വയ്ക്കുക.
• ഉചിതമായ കായിക പാദരക്ഷകളും വസ്ത്രങ്ങളും ധരിക്കുക.
• വേദന, തലകറക്കം, ഓക്കാനം എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ വ്യായാമം നിർത്തുക.

സജ്ജീകരണവും അസംബ്ലിയും

The Z ZHICHI Adjustable Weight Bench arrives approximately 90% pre-assembled. Final assembly primarily involves attaching the leg extension and preacher curl components and ensuring all connections are secure.

അൺപാക്ക് ചെയ്യുന്നു

1. പാക്കേജിംഗിൽ നിന്ന് എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീക്കം ചെയ്യുക.
2. Verify that all parts listed in the packing list (not provided in this manual, refer to product packaging) are present.
3. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും വൃത്തിയുള്ളതും പരന്നതുമായ പ്രതലത്തിൽ വയ്ക്കുക.

അസംബ്ലി ഘട്ടങ്ങൾ

While 90% pre-assembled, some final steps are required. Refer to the visual guide below for key adjustments and folding mechanisms.

Image: A diagram illustrating the folding and unfolding process of the weight bench. It shows how to pull out bolts, turn knobs, and lower the back cushion for compact storage. Dimensions for both extended and folded states are provided.

1. പ്രാരംഭ സജ്ജീകരണം: Ensure the main frame is stable and unfolded.
2. Attaching Leg Extension/Preacher Curl: Securely attach the leg extension and preacher curl components using the provided hardware. Ensure all pins and bolts are fully engaged.
3. Adjusting Preacher Pad: The preacher pad has 3 adjustable degrees. Select the desired angle by adjusting the support mechanism.
4. ബാക്ക്‌റെസ്റ്റ് ക്രമീകരിക്കുന്നു: The backrest features 10 adjustable positions. Lift the backrest and secure it into the desired incline or decline position using the adjustment pin.
5. അന്തിമ പരിശോധന: Before first use, double-check all connections, bolts, and pins to ensure they are tight and secure.

പ്രവർത്തന നിർദ്ദേശങ്ങൾ

This adjustable weight bench is designed for a variety of strength training exercises targeting the chest, shoulders, back, abs, and legs.

ബെഞ്ച് ക്രമീകരിക്കുന്നു

• ബാക്ക്‌റെസ്റ്റ് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റ്: To change the backrest angle, lift the backrest slightly, pull the adjustment pin, move the backrest to one of the 10 available positions, and release the pin to lock it securely.
• Preacher Pad Adjustment: The preacher pad can be adjusted to 3 different angles to accommodate various arm curl exercises. Adjust the support mechanism to your preferred height and angle.

Image: A visual guide demonstrating the quick adjustment mechanism for the backrest, illustrating 10 distinct positions ranging from flat to various incline angles. The preacher pad adjustment is also shown with three height settings.

Using the 2-in-1 Weight Rod

The leg extension attachment includes a versatile 2-in-1 weight rod designed to accommodate both standard dumbbell weight plates and Olympic weight plates.

ചിത്രം: വിശദമായ ഒരു ചിത്രം view of the 2-in-1 weight rod integrated into the leg extension attachment. The image highlights its compatibility with both standard dumbbell weight plates and larger Olympic weight plates, providing versatility for users.

• To use with dumbbell plates, slide the plates directly onto the rod.
• For Olympic plates, use the included adapter sleeve (if applicable) or slide the larger plates onto the rod.
• Secure plates with collars (not included) to prevent movement during exercise.
• Note: Leg weights are not included with the bench.

മടക്കിക്കളയലും സംഭരണവും

The bench is designed for easy folding and compact storage, typically within 10 seconds.

1. Ensure the backrest is in its lowest, flat position.
2. Pull out the designated bolts and turn the knobs as indicated in the assembly diagram.
3. Fold the back cushion down and collapse the frame.
4. The folded dimensions are approximately 31.8" L x 14.2" W x 12.2" H.

മെയിൻ്റനൻസ്

Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your weight bench.

• വൃത്തിയാക്കൽ: Wipe down the padded surfaces and frame with a damp cloth after each use to remove sweat and dirt. Use mild soap if necessary, and dry thoroughly.
• പരിശോധന: Periodically check all nuts, bolts, and adjustment pins for tightness. Tighten any loose fasteners.
• ലൂബ്രിക്കേഷൻ: Apply a small amount of silicone-based lubricant to moving parts (e.g., adjustment mechanisms) if they become stiff or noisy.
• സംഭരണം: Store the bench in a dry, cool environment away from direct sunlight and extreme temperatures.
• അപ്ഹോൾസ്റ്ററി കെയർ: The 1.4mm thick PU leather is designed for durability. Avoid using abrasive cleaners or sharp objects that could damage the material.

ട്രബിൾഷൂട്ടിംഗ്

ഉൽപ്പന്ന സവിശേഷതകൾ

• മോഡൽ: 021DZS
• ബ്രാൻഡ്: Z ZICHI
• മെറ്റീരിയൽ: PU leather, Carbon Steel, Foam
• ഫ്രെയിം മെറ്റീരിയൽ: Carbon Steel (50x50mm, 1.4mm thickness)
• നിറം: New upgrade (Black and Orange)
• Product Dimensions (Extended): 68.9" എൽ x 23.6" W x 45.3" എച്ച്
• മടക്കിയ അളവുകൾ: 31.8" എൽ x 14.2" W x 12.2" എച്ച്
• ഇനത്തിൻ്റെ ഭാരം: 44.1 പൗണ്ട് (20 കി.ഗ്രാം)
• ഭാരം ശേഷി: 660 എൽബിഎസ് (300 കെജി)
• ബാക്ക്‌റെസ്റ്റ് പൊസിഷനുകൾ: 10
• Preacher Pad Degrees: 3
• Leather Thickness: 1.4 മി.മീ
• കുഷ്യനിംഗ്: High-density foam, double-deck wooden boards design
• Weight Rod: 2-in-1 design for dumbbell and Olympic plates

Image: A comparative illustration highlighting the upgraded features of the bench, including larger space, thicker 6cm double-board cushion, 1.4mm leather, 19.6-inch preacher pad, advanced one-hand adjustment, stable 5x5cm square foot pipe, 20cm long cushion, and a 2-in-1 weight rod with 30KG capacity and 30cm ground clearance.

വാറൻ്റിയും പിന്തുണയും

നിർദ്ദിഷ്ട വാറന്റി വിശദാംശങ്ങൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്ന പാക്കേജിംഗിലോ നിർമ്മാതാവിന്റെ ഔദ്യോഗിക അറിയിപ്പിലോ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. website. Please refer to those resources for comprehensive warranty information.

For technical assistance, missing parts, or any questions regarding your Z ZHICHI Adjustable Weight Bench, please contact Z ZHICHI customer support through the retailer where the product was purchased or visit the official Z ZHICHI webബന്ധപ്പെടാനുള്ള വിവരങ്ങൾക്കുള്ള സൈറ്റ്.

നിർമ്മാതാവ്: Z ZICHI

ആദ്യം ലഭ്യമായ തീയതി: 29 മാർച്ച് 2023