Adjustable Gym Bench User Manual

ഉൽപ്പന്നം കഴിഞ്ഞുview

The Adjustable Gym Bench is designed for comprehensive home workouts, offering versatility for various exercises including bench press and chest press. Constructed from tough cold-rolled steel with MIG welding, it ensures superior strength, stability, and durability. The bench features 7 adjustable positions for the backrest and is equipped with high-quality 40mm foam padding and durable rexine for user comfort. Its robust design allows it to support up to 500 kg.

Image: The Adjustable Gym Bench shown in an inclined position, featuring black and red padding on a black steel frame.

സജ്ജീകരണവും അസംബ്ലിയും

Before assembly, ensure all components are present and undamaged. Refer to the included assembly diagram for detailed steps. Assembly typically involves attaching the main frame components, the backrest, the seat, and the leg support rollers. Use appropriate tools and tighten all bolts securely to ensure stability.

• എല്ലാ ഘടകങ്ങളും അൺപാക്ക് ചെയ്ത് പാർട്സ് ലിസ്റ്റുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക.
• മുന്നിലെയും പിന്നിലെയും സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ പ്രധാന ഫ്രെയിമിൽ ഘടിപ്പിക്കുക.
• Secure the backrest and seat pads to their respective frames.
• Install the leg support rollers.
• ആദ്യ ഉപയോഗത്തിന് മുമ്പ് എല്ലാ കണക്ഷനുകളും ഇറുകിയതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

Image: This image highlights the user-friendly design features of the bench, including comfortable foam supports, a pop-color theme seat cushion, anti-skid adjustable feet, and its ability to support up to 500 kg.

Safety Precautions During Setup:

• എല്ലായ്പ്പോഴും പരന്നതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ ഒരു പ്രതലത്തിൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
• കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും അസംബ്ലി ഏരിയയിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക.
• Do not overtighten bolts, but ensure they are secure.
• Inspect the bench for any loose parts or damage after assembly and before each use.

പ്രവർത്തന നിർദ്ദേശങ്ങൾ

The Adjustable Gym Bench offers multiple positions to accommodate a variety of exercises. Always ensure the bench is stable and locked into position before beginning any workout.

Adjusting the Bench Positions:

The backrest can be adjusted to 7 different positions, ranging from decline (-30°) to incline (90°). To adjust, lift the backrest slightly, pull the adjustment pin, move the backrest to the desired angle, and release the pin, ensuring it locks securely into place.

Image: A visual representation of the bench's 7 adjustable back positions, ranging from -30 degrees (decline) to 90 degrees (upright), illustrating the quick adjustment mechanism.

Recommended Exercises:

• Flat Bench Press: For chest and triceps.
• Incline Bench Press: Targets upper chest.
• Decline Bench Press: Focuses on lower chest.
• Dumbbell Rows: For back muscles.
• Seated Shoulder Press: For shoulders (with backrest upright).
• Crunches/Sit-ups: Using the decline position and leg supports for abdominal workouts.

Image: A person demonstrating a chest press exercise on the gym bench, highlighting the bench's stability and the strong steel support frame.

പൊതു സുരക്ഷാ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ:

• Consult a healthcare professional before starting any new exercise program.
• വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് എപ്പോഴും വാം അപ്പ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് തണുപ്പിക്കുക.
• പരമാവധി ഭാരം പരിധിയായ 500 കിലോ കവിയരുത്.
• Ensure the bench is on a stable, level surface during use.
• Keep hands and feet clear of moving parts during adjustments.

മെയിൻ്റനൻസ്

Regular maintenance will extend the life of your Adjustable Gym Bench and ensure safe operation.

• വൃത്തിയാക്കൽ: Wipe down the padding and frame with a damp ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും വിയർപ്പും അഴുക്കും നീക്കം ചെയ്യാൻ തുണി ഉപയോഗിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ നേരിയ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് തുടച്ചു ഉണക്കുക. ഉരച്ചിലുകൾ ഉള്ള ക്ലീനറുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
• പരിശോധന: Periodically check all bolts and nuts for tightness. Retighten as needed. Inspect the frame for any signs of cracks or damage. Check the padding for tears or excessive wear.
• ലൂബ്രിക്കേഷൻ: Moving parts, such as adjustment pins, may benefit from occasional light lubrication to ensure smooth operation.
• സംഭരണം: Store the bench in a dry, cool place away from direct sunlight and extreme temperatures to prevent material degradation.

ട്രബിൾഷൂട്ടിംഗ്

സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ

• മോഡലിൻ്റെ പേര്: Adjustable Gym Bench
• ബ്രാൻഡ്: ജനറിക്
• മെറ്റീരിയൽ: Alloy Steel (Frame), 40mm Foam Padding, Rexine (Upholstery)
• നിറം: Multicolor (typically black and red)
• ഉൽപ്പന്ന അളവുകൾ (LxWxH): 65"D x 39"W x 34"H (കൂട്ടിച്ചേർത്തത്)
• ഇനത്തിൻ്റെ അളവുകൾ (LxWxH): 65 x 39 x 34 ഇഞ്ച്
• ഭാര പരിധി: 500 കിലോഗ്രാം വരെ (1102 പ bs ണ്ട്)
• ക്രമീകരിക്കാവുന്ന സ്ഥാനങ്ങൾ: 7 backrest positions (from -30° to 90°)
• Welding Type: Metal Inert Gas (MIG) welding
• നിർമ്മാതാവ്: SAINI_MEDICOS
• ASIN: B0C61DLDF1

Image: A diagram illustrating the detailed dimensions of the Adjustable Gym Bench, including length, width, and height measurements for various parts.

Image: A comparison chart highlighting the superior features of this fitness bench, such as cold rolled steel pipe, 40mm foam padding, MIG welding, powder coated paint, and 7 adjustable positions, against other typical fitness benches.

വാറൻ്റി വിവരങ്ങൾ

According to the product specifications, there is no explicit warranty provided for this Adjustable Gym Bench. Please refer to the seller's return policy for details on returns or exchanges.

For additional protection, third-party protection plans may be available for purchase separately. Please check with your retailer for options.

ഉപഭോക്തൃ പിന്തുണ

For any questions, concerns, or assistance regarding your Adjustable Gym Bench, please contact the seller or manufacturer directly. Refer to your purchase documentation for specific contact information.

Manufacturer: SAINI_MEDICOS