നോർഡിക്ട്രാക്ക് സ്പേസ് സേവർ SE7i എലിപ്റ്റിക്കൽ ട്രെയിനർ യൂസർ മാനുവൽ

1. ആമുഖം

The NordicTrack SpaceSaver SE7i Rear Drive Smart Elliptical is designed to provide an effective, low-impact cardio workout. This elliptical features a space-saving folding design, iFIT compatibility for interactive training, and adjustable resistance and incline settings to customize your exercise experience. This manual provides essential information for the safe and efficient use of your elliptical trainer.

Figure 1.1: The NordicTrack SpaceSaver SE7i Elliptical Trainer in its operational state.

2 സുരക്ഷാ വിവരങ്ങൾ

Before operating the NordicTrack SpaceSaver SE7i Elliptical Trainer, please read and understand all safety precautions. Failure to do so may result in injury or damage to the equipment.

• ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
• പ്രവർത്തന സമയത്ത് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും അകറ്റി നിർത്തുക.
• എലിപ്റ്റിക്കൽ ചുറ്റും മതിയായ വിടവുള്ള ഒരു നിരപ്പായ പ്രതലത്തിൽ വയ്ക്കുക.
• Ensure all parts are properly assembled and tightened before each use.
• Wear appropriate exercise attire and athletic shoes.
• Do not exceed the maximum user weight capacity of 325 pounds.
• നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം, തലകറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമം ഉടൻ നിർത്തുക.

3. സജ്ജീകരണം

The NordicTrack SpaceSaver SE7i is designed for relatively straightforward assembly. It is recommended to have two people for assembly due to the weight and size of the unit.

3.1 അൺപാക്കിംഗും പ്ലേസ്മെന്റും

1. പാക്കേജിംഗിൽ നിന്ന് എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീക്കം ചെയ്യുക.
2. Place the elliptical in your desired workout area. Ensure the area is clear of obstructions and has a stable, level floor.
3. Due to the short length of the power cord, position the elliptical near a power outlet.

3.2 അസംബ്ലി

Follow the detailed assembly instructions provided in the separate assembly guide included with your product. Key steps typically involve attaching the feet, and securing the console and moving handlebars.

3.3 പവർ കണക്ഷൻ

Once assembled, plug the power cord into a grounded electrical outlet. The elliptical requires a dedicated outlet for optimal performance.

4. പ്രവർത്തന നിർദ്ദേശങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൺസോളുമായും നിയന്ത്രണങ്ങളുമായും പരിചയപ്പെടുക.

4.1 കൺസോൾ ഓവർview

The elliptical features a 5-inch backlit display that shows important workout metrics such as time, distance, calories, and resistance level. The console also includes an AutoBreeze Workout Fan to keep you cool.

ചിത്രം 4.1: ക്ലോസപ്പ് view of the elliptical's console, showing the display and control buttons.

4.2 ഒരു വ്യായാമം ആരംഭിക്കൽ

1. Step onto the elliptical, placing your feet firmly on the pedals.
2. Grasp either the moving handlebars for a full-body workout or the stationary handlebars for lower-body focus.
3. Press any button on the console or begin pedaling to activate the display.
4. Select a workout program or begin a manual workout.

4.3 Adjusting Resistance and Incline

The SE7i offers 22 digital resistance levels and an adjustable power ramp for incline training. These can be adjusted directly from the console during your workout. With iFIT, your trainer can automatically adjust these settings.

4.4 iFIT Personal Training

The NordicTrack SpaceSaver SE7i is iFIT compatible. Connect your own tablet or smartphone (not included) to the elliptical to access a library of live and on-demand video workouts. Elite personal trainers can auto-adjust your resistance and incline for an optimized workout.

• To use iFIT, download the iFIT app to your device.
• Place your tablet or smartphone on the integrated device holder on the console.
• Connect your device via Bluetooth to the elliptical. If prompted to activate iFIT, you can bypass this by holding the Bluetooth button on the console for 10 seconds.

Figure 4.2: The console with a tablet mounted, demonstrating iFIT integration.

4.5 ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷണം

The elliptical includes heart rate sensors on the stationary handlebars. While these provide an estimate, for accurate heart rate tracking, it is recommended to use a compatible external heart rate monitor.

4.6 SpaceSaver Design

When your workout is complete, the elliptical can be folded for compact vertical storage. Refer to your assembly guide for specific instructions on folding and unfolding the unit safely.

4.7 വീഡിയോ പ്രദർശനം

5. പരിപാലനം

നിങ്ങളുടെ എലിപ്റ്റിക്കൽ പരിശീലകന്റെ ദീർഘായുസ്സും ഒപ്റ്റിമൽ പ്രകടനവും പതിവ് അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു.

• വൃത്തിയാക്കൽ: Wipe down the elliptical after each use with a damp വിയർപ്പും പൊടിയും നീക്കം ചെയ്യാൻ തുണി ഉപയോഗിക്കുക. ഉരച്ചിലുകൾ ഉള്ള ക്ലീനറുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
• പരിശോധന: Periodically check all bolts and nuts to ensure they are securely tightened.
• ലൂബ്രിക്കേഷൻ: Refer to your product's specific maintenance guide for any required lubrication points and recommended lubricants.
• പ്രൊഫഷണൽ സേവനം: For commercial or high-use environments, quarterly professional maintenance is recommended to ensure all components are functioning correctly and to address any wear and tear.

6. പ്രശ്‌നപരിഹാരം

If you encounter issues with your NordicTrack SpaceSaver SE7i, refer to the following common solutions:

• No Power/Display Not Lighting Up: Ensure the power cord is securely plugged into a functional outlet. Check the circuit breaker.
• അസാധാരണമായ ശബ്ദങ്ങൾ: Inspect all moving parts for obstructions. Tighten any loose bolts or connections. If the noise persists, contact customer support.
• കൃത്യമല്ലാത്ത ഹൃദയമിടിപ്പ് വായന: Ensure your hands are firmly gripping the heart rate sensors. Note that integrated sensors may provide approximate readings; for precise data, use a chest strap monitor.
• iFIT Connectivity Issues: Ensure Bluetooth is enabled on your device and the elliptical. Try restarting both devices.

7 സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ

8. വാറണ്ടിയും പിന്തുണയും

8.1 വാറൻ്റി വിവരങ്ങൾ

The NordicTrack SpaceSaver SE7i is protected by the following warranty:

• ഫ്രെയിം: 10 വർഷത്തെ വാറൻ്റി
• ഭാഗങ്ങൾ: 2 വർഷത്തെ വാറൻ്റി
• തൊഴിൽ: 1 വർഷത്തെ വാറൻ്റി

Please retain your proof of purchase for warranty claims. The warranty covers manufacturing defects and does not cover damage due to misuse, accident, or unauthorized modifications.

8.2 ഉപഭോക്തൃ പിന്തുണ

For technical assistance, parts, or service inquiries, please contact NordicTrack Customer Support. Refer to the contact information provided with your product packaging or visit the official NordicTrack webസൈറ്റ്.

നിങ്ങൾക്ക് സന്ദർശിക്കാനും കഴിയും ആമസോണിലെ നോർഡിക്ട്രാക്ക് സ്റ്റോർ കൂടുതൽ ഉൽപ്പന്ന വിവരങ്ങൾക്കും പിന്തുണാ ഉറവിടങ്ങൾക്കും.