1 പ്രധാനപ്പെട്ട സുരക്ഷാ വിവരങ്ങൾ
Before operating the Tunturi E30 Exercise Bike, please read and understand all safety instructions. Keep this manual for future reference.
- വ്യായാമ ബൈക്ക് ഒരു സ്ഥിരതയുള്ളതും നിരപ്പായതുമായ പ്രതലത്തിൽ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- Maintain a clear area of at least 0.6 meters (2 feet) around the exercise bike during use.
- ഈ ഉപകരണത്തിന്റെ പരമാവധി ഉപയോക്തൃ ഭാരം 110 കിലോഗ്രാം (242 പൗണ്ട്) ആണ്. ഈ പരിധി കവിയരുത്.
- ഏതെങ്കിലും പുതിയ വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം, തലകറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ വ്യായാമം നിർത്തുക.
- Keep children and pets away from the exercise bike during operation.
- Regularly inspect the exercise bike for wear and tear, especially moving parts and connections.
2. ഉൽപ്പന്നം കഴിഞ്ഞുview
The Tunturi E30 Cardio Fit Series Upright Exercise Bike is designed for indoor use, offering a comprehensive workout experience with adjustable features and a clear LCD display.
ചിത്രം 2.1: കഴിഞ്ഞുview of the Tunturi E30 Exercise Bike highlighting key features such as the ergonomic seat, adjustable handlebar, LCD monitor with tablet holder, 12 workout programs, 16 resistance levels, and anti-slip footrests.
പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
- Ergonomic and Adjustable Seat: Provides comfort and can be adjusted vertically and horizontally to suit various user heights.
- ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഹാൻഡിൽബാർ: Allows for comfortable positioning during workouts.
- LCD Monitor with Tablet Holder: Displays essential workout data and securely holds a tablet or smartphone.
- 12 Workout Programs: Offers a variety of pre-set routines for diverse training goals.
- 16 Resistance Levels: Magnetic resistance system provides smooth and quiet operation with adjustable intensity.
- Anti-Slip Footrests with Straps: Ensures secure foot placement during exercise.
- ഹൃദയമിടിപ്പ് അളക്കൽ: Built-in contact pads on the handlebars allow for heart rate monitoring.
- ഗതാഗത ചക്രങ്ങൾ: Integrated wheels for easy relocation of the bike.
3. സജ്ജീകരണവും അസംബ്ലിയും
The Tunturi E30 Exercise Bike requires some assembly. Ensure all components are present before beginning. Tools for assembly are typically included.
3.1 പായ്ക്ക് അൺപാക്ക് ചെയ്യലും ഘടക പരിശോധനയും
Carefully remove all parts from the packaging. Verify that all components listed in the packing list (usually found in the box or a separate leaflet) are present and undamaged. If any parts are missing or damaged, contact Tunturi customer support.
3.2 അസംബ്ലി നിർദ്ദേശങ്ങൾ
Follow the detailed assembly instructions provided in the separate assembly guide. General steps include:
- മുന്നിലെയും പിന്നിലെയും സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ പ്രധാന ഫ്രെയിമിൽ ഘടിപ്പിക്കുക.
- Mount the pedals to the crank arms, ensuring they are tightened securely (note left and right pedal orientation).
- Install the seat post and seat.
- Attach the handlebar post and handlebars.
- Connect the console/monitor to the handlebar post and connect any necessary cables.
3.3 Adjusting the Seat and Handlebar
For optimal comfort and exercise posture, adjust the seat and handlebar to your preference.
Image 3.1: A user adjusting the ergonomic and adjustable seat of the Tunturi E30 Exercise Bike. The seat can be moved vertically and horizontally.
- സീറ്റ് ക്രമീകരണം: Loosen the adjustment knob located below the seat. Slide the seat vertically and/or horizontally to your desired position. Ensure your knees have a slight bend at the bottom of the pedal stroke. Tighten the knob firmly.
- ഹാൻഡിൽബാർ ക്രമീകരണം: Loosen the adjustment knob on the handlebar post. Adjust the handlebar height and angle for a comfortable grip and posture. Tighten the knob firmly.
4. Operating the Exercise Bike
The Tunturi E30 is pedal-powered, meaning the console activates when you start pedaling. The LCD monitor provides real-time feedback on your workout.
4.1 LCD Monitor Functions
The easy-to-read LCD monitor displays various workout metrics. It also features a tablet holder for convenience.
ചിത്രം 4.1: വിശദമായത് view of the Tunturi E30 LCD monitor, showing metrics like speed, time, distance, calories, heart rate, watt, and RPM, along with control buttons.
- വേഗത: നിലവിലെ പെഡലിംഗ് വേഗത.
- സമയം: നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം.
- ദൂരം: Distance covered during the current session (Trip) or total distance (Total).
- കലോറികൾ: കണക്കാക്കിയ കലോറികൾ കത്തിച്ചു.
- ഹൃദയമിടിപ്പ്: Your pulse, measured via handlebar contact pads.
- വാട്ട്: Power output during your workout.
- ആർപിഎം: Revolutions Per Minute of the pedals.
Image 4.2: A tablet positioned in the integrated holder on the Tunturi E30 console, allowing users to view media or follow workout apps during exercise.
4.2 നിയന്ത്രണ ബട്ടണുകൾ
The console features several buttons for navigating menus and selecting programs:
Image 4.3: A user's hand pressing buttons on the Tunturi E30 LCD monitor, demonstrating interaction with the console controls.
- ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്: Initiates body fat measurement.
- വീണ്ടെടുക്കൽ: Activates the recovery heart rate test.
- പുന SE സജ്ജമാക്കുക: Resets current workout data.
- ആരംഭിക്കുക/നിർത്തുക: Starts or pauses the workout.
- വഴികൾ: Cycles through display modes or confirms selections.
- മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ഉള്ള അമ്പടയാളങ്ങൾ: Adjusts resistance levels or navigates menu options.
4.3 Workout Programs and Resistance Levels
The Tunturi E30 offers 12 pre-set workout programs and 16 levels of magnetic resistance to customize your training intensity.
Image 4.4: A user engaged in a workout on the Tunturi E30 Exercise Bike, emphasizing the availability of 16 resistance levels for varied intensity.
- ഒരു പ്രോഗ്രാം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു: Use the MODE button to navigate to program selection. Use the UP/DOWN arrows to choose from the 12 available programs. Press MODE or START to confirm.
- പ്രതിരോധം ക്രമീകരിക്കൽ: During a manual workout or within a program (if allowed), use the UP/DOWN arrows to increase or decrease the magnetic resistance.
Image 4.5: A user demonstrating effective training on the Tunturi E30 Exercise Bike, illustrating the benefit of its 12 workout programs and ergonomic design.
4.4 ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷണം
To measure your heart rate, firmly grip the contact pads on the handlebars with both hands. Your heart rate will be displayed on the LCD monitor after a few seconds. Ensure your hands are clean and dry for accurate readings.
4.5 Transporting the Bike
The Tunturi E30 is equipped with transport wheels for easy movement.
ചിത്രം 4.6: ഒരു ക്ലോസപ്പ് view of the transport wheels located on the front stabilizer bar of the Tunturi E30 Exercise Bike, designed for easy relocation.
To move the bike, carefully tilt it forward until it rests on the transport wheels. Then, push or pull the bike to its desired location. Lower it gently back onto all four stabilizers.
5. പരിപാലനം
Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your Tunturi E30 Exercise Bike.
- വൃത്തിയാക്കൽ: പരസ്യം ഉപയോഗിച്ച് ബൈക്ക് തുടയ്ക്കുകamp ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും വിയർപ്പും പൊടിയും നീക്കം ചെയ്യാൻ തുണി ഉപയോഗിക്കുക. ഉരച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ക്ലീനറുകളോ ലായകങ്ങളോ ഒഴിവാക്കുക.
- പരിശോധന: Periodically check all nuts, bolts, and moving parts for tightness and wear. Tighten any loose fasteners.
- ലൂബ്രിക്കേഷൻ: The magnetic resistance system is generally maintenance-free. Do not attempt to lubricate internal components unless specifically instructed by Tunturi support.
- സംഭരണം: Store the exercise bike in a dry, temperate environment away from direct sunlight and extreme temperatures.
6. പ്രശ്നപരിഹാരം
If you encounter issues with your Tunturi E30 Exercise Bike, refer to the following common problems and solutions.
| പ്രശ്നം | സാധ്യമായ കാരണം | പരിഹാരം |
|---|---|---|
| Console not turning on / No display | No power from pedaling; loose cable connection. | Start pedaling to activate the console. Check all cable connections between the console and the main frame. |
| പ്രതിരോധം മാറുന്നില്ല | Cable disconnection; console malfunction. | Ensure all cables are securely connected. If the issue persists, consult the full manual online or contact customer support. |
| Inaccurate heart rate reading | Improper hand placement; dry hands; electrical interference. | Ensure hands are firmly and fully gripping the contact pads. Moisten hands slightly if too dry. Avoid using mobile devices near the console during measurement. |
| പ്രവർത്തന സമയത്ത് അസാധാരണമായ ശബ്ദങ്ങൾ | Loose components; friction. | Check all assembly bolts and nuts for tightness. Ensure no foreign objects are caught in moving parts. |
For more detailed troubleshooting or issues not listed here, please refer to the official Tunturi support webസൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ഉപഭോക്തൃ സേവനവുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
7 സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ
Technical specifications for the Tunturi E30 Cardio Fit Series Upright Exercise Bike with Ergometer.
| ഫീച്ചർ | സ്പെസിഫിക്കേഷൻ |
|---|---|
| മോഡലിൻ്റെ പേര് | E30 Cardio Fit Series Upright Exercise Bike with Ergometer |
| ബ്രാൻഡ് | തുന്തുരി |
| നിറം | കറുപ്പ് |
| പവർ ഉറവിടം | Pedal-powered |
| ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉപയോഗം | ഇൻഡോർ |
| ഇനത്തിൻ്റെ ഭാരം | 18.3 കിലോഗ്രാം |
| പ്രതിരോധ സംവിധാനം | കാന്തിക |
| പരമാവധി ഭാരം ശുപാർശ | 110 കിലോഗ്രാം |
| പ്രതിരോധ നിലകളുടെ എണ്ണം | 16 |
| ഡ്രൈവ് സിസ്റ്റം | ബെൽറ്റ് |
| ഡിസ്പ്ലേ തരം | എൽസിഡി |
| ഫ്രെയിം മെറ്റീരിയൽ | ഉരുക്ക് |
| മീറ്റർ ഡിസ്പ്ലേകൾ | Calories Burned, Distance, Heart Rate, Speed, Time, Watt, RPM |
| Assembled Dimensions (LxWxH) | 79 x 48 x 124 സെന്റീമീറ്റർ (ഏകദേശം) |
Image 7.1: Visual representation of the approximate assembled dimensions of the Tunturi E30 Exercise Bike.
8. വാറൻ്റിയും പിന്തുണയും
For information regarding the product warranty, please refer to the warranty card included with your purchase or visit the official Tunturi webസൈറ്റ്. വാറന്റി നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും പ്രദേശത്തിനനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം.
If you require technical assistance, have questions about operation, or need to order replacement parts, please contact Tunturi customer support through their official webസൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്ന പാക്കേജിംഗിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന ബന്ധപ്പെടാനുള്ള വിവരങ്ങൾ.
ഓൺലൈൻ ഉറവിടങ്ങൾ: For additional manuals, FAQs, and support, visit the official Tunturi webസൈറ്റ്: www.tunturi.com
