NordicTrack C100 ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോക്തൃ മാനുവൽ

1. ആമുഖം

Welcome to the NordicTrack C100 Treadmill user manual. This document provides essential information for the safe and effective use of your new fitness equipment. Please read this manual thoroughly before assembling or operating the treadmill. Keep this manual for future reference.

2 പ്രധാനപ്പെട്ട സുരക്ഷാ വിവരങ്ങൾ

To reduce the risk of serious injury, read all important precautions and instructions in this manual before using the treadmill. Nordictrack assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of this product.

• ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
• Always wear appropriate exercise clothing and athletic shoes.
• ട്രെഡ്‌മില്ല് ഒരു നിരപ്പായ പ്രതലത്തിൽ വയ്ക്കുക, അതിന് പിന്നിൽ കുറഞ്ഞത് 2 മീറ്റർ (6.5 അടി) വ്യക്തമായ ഇടവും ഓരോ വശത്തും 0.6 മീറ്റർ (2 അടി) അകലവും ഉണ്ടായിരിക്കണം.
• കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും എപ്പോഴും ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക.
• Always hold the handrails when mounting or dismounting the treadmill.
• Use the safety key clip. If you fall, the safety key will pull off the console, and the treadmill will stop.
• Do not operate the treadmill if it has a damaged power cord or plug, or if it is not working properly.
• ഓരോ ഉപയോഗത്തിനും മുമ്പ് എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ശരിയായി മുറുക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

3. സജ്ജീകരണവും അസംബ്ലിയും

The NordicTrack C100 Treadmill requires some assembly. It is recommended that two people are available for assembly due to the weight and size of the components.

3.1 അൺപാക്കിംഗ്

Carefully remove all components from the packaging. Place the packaging materials aside until assembly is complete, in case any parts need to be returned.

3.2 പ്ലേസ്മെൻ്റ്

Choose a location for the treadmill that is on a level surface, away from direct sunlight and heat sources. Ensure adequate clearance around the treadmill as described in the safety section.

3.3 അസംബ്ലി ഘട്ടങ്ങൾ (പൊതുവായത്)

1. മുകളിലേക്ക് തൂണുകൾ അടിസ്ഥാന ഫ്രെയിമിലേക്ക് ഘടിപ്പിക്കുക.
2. Secure the console assembly to the top of the uprights.
3. Connect all necessary cables as indicated in the detailed assembly guide (not provided in this summary).
4. എല്ലാ ബോൾട്ടുകളും നട്ടുകളും സുരക്ഷിതമായി മുറുക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

3.4 പവർ കണക്ഷൻ

Plug the power cord into a grounded electrical outlet. Do not use an extension cord unless absolutely necessary, and ensure it is a heavy-duty, grounded cord.

4. പ്രവർത്തന നിർദ്ദേശങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൺസോളുമായും നിയന്ത്രണങ്ങളുമായും പരിചയപ്പെടുക.

4.1 കൺസോൾ ഓവർview

The console features a Backlit LCD with RaceTrack display, providing feedback on your workout. It includes controls for speed, incline, and workout programs.

4.2 ഒരു വ്യായാമം ആരംഭിക്കൽ

1. ട്രെഡ്മിൽ ബെൽറ്റിൽ കയറുക.
2. നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രത്തിൽ സുരക്ഷാ കീ ക്ലിപ്പ് അറ്റാച്ചുചെയ്യുക.
3. 'സ്റ്റാർട്ട്' ബട്ടൺ അമർത്തുക. ബെൽറ്റ് കുറഞ്ഞ വേഗതയിൽ ചലിക്കാൻ തുടങ്ങും.
4. Adjust the speed using the speed control buttons (up to 20 km/h).
5. Adjust the incline using the incline control buttons (0-10%).

4.3 Using Workout Programs

The treadmill offers 16 pre-set workout programs. To select a program, press the 'Program' button and navigate through the options. Press 'Start' to begin the selected program.

4.4 Pulse Measurement

Grasp the Dual-grip CardioMonitor sensors on the handrails to measure your heart rate. Hold steady for a few seconds for an accurate reading.

4.5 MP3 Input

Connect your MP3 player or other audio device to the auxiliary audio jack on the console to listen to music through the treadmill's speakers.

4.6 ട്രെഡ്മിൽ നിർത്തൽ

To stop the treadmill, press the 'Stop' button. For an emergency stop, pull the safety key from the console.

4.7 Space Saver Feature

The treadmill features a Space Saver design, allowing it to be folded for storage. To fold, lift the running deck until it locks into an upright position. To unfold, gently release the lock and lower the deck to the floor.

5. പരിപാലനം

Regular maintenance ensures the longevity and optimal performance of your NordicTrack C100 Treadmill.

• വൃത്തിയാക്കൽ: കൺസോൾ, ഹാൻഡ്‌റെയിലുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ട്രെഡ്‌മില്ലിന്റെ പ്രതലങ്ങൾ പരസ്യം ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കുക.amp ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും തുണി ഉപയോഗിക്കുക. അബ്രസിവ് ക്ലീനറുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
• ബെൽറ്റ് ലൂബ്രിക്കേഷൻ: Periodically check the running belt for proper lubrication. Refer to the detailed product manual for specific lubrication instructions and recommended lubricants.
• ബെൽറ്റ് ടെൻഷനും അലൈൻമെന്റും: Ensure the running belt is properly tensioned and centered. Adjustments may be needed over time to prevent slipping or rubbing.
• പൊതു പരിശോധന: Regularly check all bolts and nuts for tightness. Inspect the power cord for any damage.

6. പ്രശ്‌നപരിഹാരം

നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന പൊതുവായ പ്രശ്‌നങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും പരിശോധിക്കുക:

• ട്രെഡ്മിൽ ആരംഭിക്കുന്നില്ല: Ensure the power cord is securely plugged in and the safety key is fully inserted into the console. Check the circuit breaker.
• Belt slips or hesitates: The running belt may need tensioning or lubrication. Refer to the maintenance section or contact customer support.
• Console display is blank or erratic: Check power connections. If the issue persists, power cycle the treadmill (unplug for 60 seconds and plug back in).
• അസാധാരണമായ ശബ്ദങ്ങൾ: Stop the treadmill immediately and inspect for loose parts or foreign objects. If the noise continues, discontinue use and contact customer support.

7 സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ

8. വാറൻ്റിയും പിന്തുണയും

For warranty information, claims, or technical assistance, please refer to the warranty card included with your product or contact Nordictrack customer support directly. Keep your purchase receipt as proof of purchase.