ആമുഖം
This user manual provides essential information for the safe and effective use of your inSPORTline Invers Gravity Bench. Please read this manual thoroughly before assembly, operation, or maintenance to ensure proper function and to prevent injury. Keep this manual for future reference.
സുരക്ഷാ നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- Consult a physician before starting any new exercise program, especially if you have pre-existing medical conditions such as high blood pressure, heart disease, glaucoma, or are pregnant.
- Ensure the gravity bench is assembled correctly and all bolts and nuts are securely tightened before each use.
- Place the bench on a flat, stable, non-slip surface. Do not use on uneven ground.
- ഉപയോഗ സമയത്ത് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും അകറ്റി നിർത്തുക.
- Do not exceed the maximum weight capacity specified in the 'Specifications' section.
- ഉചിതമായ കായിക പാദരക്ഷകളും വസ്ത്രങ്ങളും ധരിക്കുക.
- Always use the safety straps and ankle restraints as instructed to prevent falls.
- Start with small inversion angles and gradually increase as comfort allows. Do not invert completely until you are comfortable and confident.
- If you experience pain, dizziness, or discomfort, slowly return to the upright position and discontinue use.
- Do not attempt to disassemble or modify the equipment.
പാക്കേജ് ഉള്ളടക്കം
Before assembly, verify that all components are present and undamaged. If any parts are missing or damaged, contact customer support immediately.
- Main Frame Components (Base, A-frame, Backrest support)
- Backrest Pad Assembly
- Ankle Holding System
- സുരക്ഷാ ഹാൻഡിലുകൾ
- അസംബ്ലി ഹാർഡ്വെയർ (ബോൾട്ടുകൾ, നട്ടുകൾ, വാഷറുകൾ, റെഞ്ചുകൾ)
- ഉപയോക്തൃ മാനുവൽ
സജ്ജീകരണവും അസംബ്ലിയും
Assembly typically requires two people. Follow the steps below carefully. Refer to the included assembly diagram for visual guidance.
- ഘടകങ്ങൾ അൺപാക്ക് ചെയ്യുക: പാക്കേജിംഗിൽ നിന്ന് എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീക്കം ചെയ്ത് വൃത്തിയുള്ളതും പരന്നതുമായ പ്രതലത്തിൽ വയ്ക്കുക.
- അടിസ്ഥാന ഫ്രെയിം കൂട്ടിച്ചേർക്കുക: Connect the main base bars using the provided bolts and nuts. Ensure all connections are secure.
- Attach A-Frame: Secure the A-frame supports to the base frame.
- Install Backrest Support: Mount the backrest support structure onto the A-frame.
- Mount Backrest Pad: Attach the padded backrest to its support structure. Ensure it is firmly secured.
- Assemble Ankle Holding System: Attach the ankle rollers and locking mechanism to the lower frame. Test the mechanism for smooth operation.
- Install Safety Handles: Secure the safety handles to the appropriate points on the frame.
- അന്തിമ പരിശോധന: ആദ്യ ഉപയോഗത്തിന് മുമ്പ്, എല്ലാ ബോൾട്ടുകളും, നട്ടുകളും, കണക്ഷനുകളും ഇറുകിയതും സുരക്ഷിതവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ രണ്ടുതവണ പരിശോധിക്കുക.
Image: The fully assembled inSPORTline Invers Gravity Bench, showing the padded backrest, ankle holding system, and safety handles.
പ്രവർത്തന നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ഉയരം ക്രമീകരിക്കുക: Adjust the height setting on the main shaft to match your body height. This ensures proper balance and rotation.
- Secure Ankles: Step onto the foot platform and secure your ankles firmly into the ankle holding system. Ensure the padding is comfortable and the lock is engaged.
- Find Balance Point: Slowly lean back, allowing the bench to pivot. Use the safety handles to control your movement. Find your balance point where the bench can easily rotate.
- വിപരീതം: To invert, slowly raise your arms above your head. The bench will begin to rotate. Control the speed with your arm movements and the safety handles.
- Return Upright: To return to the upright position, slowly bring your arms down towards your sides or grasp the safety handles and pull yourself up.
- വിച്ഛേദിക്കുക: Once fully upright and stable, release the ankle holding system and step off the bench.
പ്രധാനപ്പെട്ടത്: Always start with short inversion sessions (1-2 minutes) and gradually increase duration as your body adapts. Listen to your body and stop if you feel any discomfort.
മെയിൻ്റനൻസ്
- വൃത്തിയാക്കൽ: Wipe down the frame and padded surfaces with a damp ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും തുണി ഉപയോഗിക്കുക. അബ്രാസീവ് ക്ലീനറുകളോ ലായകങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കരുത്.
- പരിശോധന: Regularly inspect all bolts, nuts, and moving parts for tightness and wear. Tighten any loose fasteners.
- ലൂബ്രിക്കേഷൻ: Apply a small amount of silicone-based lubricant to pivot points and moving parts annually, or as needed, to ensure smooth operation.
- സംഭരണം: Store the gravity bench in a clean, dry place away from direct sunlight and extreme temperatures.
ട്രബിൾഷൂട്ടിംഗ്
| പ്രശ്നം | സാധ്യമായ കാരണം | പരിഹാരം |
|---|---|---|
| Bench does not invert smoothly. | Incorrect height setting; pivot points need lubrication. | Adjust height setting to match user's height; lubricate pivot points. |
| Ankle holding system feels loose. | Not properly secured; worn padding. | Ensure ankle lock is fully engaged; inspect padding for wear and replace if necessary. |
| ഉപയോഗ സമയത്ത് ഞരക്കങ്ങൾ പോലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ. | Loose fasteners; lack of lubrication. | Check and tighten all bolts and nuts; lubricate moving parts. |
സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ
- ബ്രാൻഡ്: ഇൻസ്പോർട്ട്ലൈൻ
- മോഡൽ നമ്പർ: 7120
- ASIN: B07YRFV771
- ഉൽപ്പന്ന തരം: Gravity Inversion Bench
- പരമാവധി ഉപയോക്തൃ ഭാരം: (Information not provided in input, placeholder for typical spec)
- ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉപയോക്തൃ ഉയരം: (Information not provided in input, placeholder for typical spec)
- അളവുകൾ (അസംബിൾ ചെയ്തത്): (Information not provided in input, placeholder for typical spec)
Note: Specific dimensions and weight capacities should be verified from product packaging or official inSPORTline documentation.
വാറൻ്റിയും പിന്തുണയും
For warranty information, technical support, or to order replacement parts, please contact your retailer or the manufacturer directly. Keep your proof of purchase for warranty claims.
നിർമ്മാതാവ്: ഇൻസ്പോർട്ട്ലൈൻ
