HAMMER Cardio XT6 BT Ergometer Fitness Bike

1. ആമുഖം

This manual provides essential information for the safe and effective use of your HAMMER Cardio XT6 BT Ergometer Fitness Bike. Please read all instructions carefully before assembly and operation. Proper assembly, maintenance, and usage are crucial for your safety and the longevity of the equipment.

Image 1.1: The HAMMER Cardio XT6 BT Ergometer Fitness Bike.

The HAMMER Cardio XT6 BT is designed to help you improve your fitness, manage your weight, and strengthen your cardiovascular system. It features a comfortable, stable design with a low entry point for easy access and intuitive computer controls.

Image 1.2: User on the Cardio XT6 BT, emphasizing its robust design with a maximum user weight of 130 kg and an 8 kg flywheel.

2 സുരക്ഷാ വിവരങ്ങൾ

മുന്നറിയിപ്പ്: Before starting any exercise program, consult your physician. This is especially important for individuals over 35, or those with pre-existing health conditions.

2.1 പൊതു സുരക്ഷ

• ഉപയോഗ സമയത്ത് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും അകറ്റി നിർത്തുക.
• Place the equipment on a stable, level surface. Ensure adequate space around the bike for safe operation.
• Inspect the equipment before each use for loose parts, wear, or damage. Do not use if damaged.
• ഉചിതമായ വ്യായാമ വസ്ത്രങ്ങളും പാദരക്ഷകളും ധരിക്കുക. ചലിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുള്ള അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
• The maximum user weight for this device is 130 kg.

2.2 ഇലക്ട്രിക്കൽ സുരക്ഷ

• Connect the power adapter only to a properly grounded outlet.
• എക്സ്റ്റൻഷൻ കോഡുകളോ അഡാപ്റ്ററുകളോ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• ചൂടുള്ള പ്രതലങ്ങളിൽ നിന്ന് പവർ കോർഡ് സൂക്ഷിക്കുക.
• Unplug the equipment when not in use or before cleaning/maintenance.

2.3 Health Warnings

• നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം, തലകറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ വ്യായാമം നിർത്തുക.
• Maintain a comfortable and controlled pace.
• നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ വേളയിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുക.

Image 2.1: Key benefits of the Cardio XT6 BT, promoting effective and safe home training.

3. പാക്കേജ് ഉള്ളടക്കം

Before assembly, ensure all components are present and undamaged. If any parts are missing or damaged, contact customer support.

• Main Frame (with flywheel and resistance system)
• Stabilizer Bars (front and rear)
• പെഡലുകൾ (ഇടത്തും വലത്തും)
• സാഡിലും സീറ്റ് പോസ്റ്റും
• ഹാൻഡിൽബാർ പോസ്റ്റും ഹാൻഡിൽബാറുകളും
• Training Computer/Console
• പവർ അഡാപ്റ്റർ
• അസംബ്ലി ഹാർഡ്‌വെയർ (ബോൾട്ടുകൾ, വാഷറുകൾ, നട്ടുകൾ, ഉപകരണങ്ങൾ)
• ഉപയോക്തൃ മാനുവൽ

4. അസംബ്ലി നിർദ്ദേശങ്ങൾ

Follow these steps carefully for proper assembly. It is recommended to have a second person assist with some steps.

1. സ്റ്റെബിലൈസർ ബാറുകൾ ഘടിപ്പിക്കുക: Secure the front and rear stabilizer bars to the main frame using the provided bolts and washers. Ensure they are tightened securely.
2. പെഡലുകൾ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക: Identify the left (L) and right (R) pedals. The left pedal screws counter-clockwise, and the right pedal screws clockwise. Tighten them firmly to prevent loosening during use.
3. Assemble Seat Post and Saddle: Attach the saddle to the seat post. Insert the seat post into the main frame and secure it at the desired height using the adjustment knob.
4. Mount Handlebar Post: Connect the handlebar post to the main frame. Ensure all cables are routed correctly and not pinched.
5. Attach Handlebars and Console: Secure the handlebars to the handlebar post. Then, mount the training computer/console onto the handlebar post. Connect all necessary sensor cables from the main frame and handlebars to the console.
6. പവർ ബന്ധിപ്പിക്കുക: Plug the power adapter into the console and then into a wall outlet.

Image 4.1: Key components for assembly and comfort: non-slip pedals, transport wheels, ergonomic saddle, and deep entry.

5. ഉൽപ്പന്നം കഴിഞ്ഞുview

Familiarize yourself with the main components of your fitness bike.

5.1 പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ

• കൺസോൾ: Displays workout data, program selection, and settings.
• ഹാൻഡിൽബാറുകൾ: Provide stability and include integrated pulse sensors.
• സാഡിൽ: Adjustable for height, tilt, and distance for optimal comfort.
• പെഡലുകൾ: Non-slip design with adjustable straps for secure foot placement.
• പ്രതിരോധ സംവിധാനം: Electric magnetic brake system for smooth and quiet operation.
• ഗതാഗത ചക്രങ്ങൾ: Located on the front stabilizer for easy relocation of the bike.

ചിത്രം 5.1: വിശദമായത് view of the console, tablet holder, and pulse control sensors.

6. പ്രവർത്തന നിർദ്ദേശങ്ങൾ

6.1 പവർ ഓൺ/ഓഫ്

• To power on, connect the power adapter to the bike and a wall outlet. The console will light up.
• To power off, simply unplug the power adapter. The console will automatically shut down after a period of inactivity.

6.2 കൺസോൾ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

The console features a simple and clear menu for easy navigation.

• മോഡ് ബട്ടൺ: Press to cycle through display modes (Time, Distance, Calories, Pulse, RPM, Speed, Watts). Hold to enter settings or program selection.
• മുകളിലേക്ക്/താഴ്ന്ന ബട്ടണുകൾ: Adjust resistance levels or navigate through program options.
• റീസെറ്റ് ബട്ടൺ: Resets current workout data. Hold for a total reset.
• RECOVERY Button: Initiates a fitness test based on your heart rate recovery.
• BODY FAT Button: Measures body fat percentage (requires holding hand pulse sensors).

6.3 പരിശീലന പരിപാടികൾ

The Cardio XT6 BT offers 18 automatic fitness programs to vary your workouts.

ചിത്രം 6.1: കഴിഞ്ഞുview of the 18 training programs and measurable metrics.

To select a program, use the MODE button to enter program selection, then UP/DOWN to choose your desired program. Press MODE again to confirm and start. Programs can target various goals such as endurance, interval training, or heart rate control (HRC).

6.4 Pulse Measurement

Your pulse can be measured via the integrated hand pulse sensors on the handlebars or an optional chest strap (receiver included).

• Hand Pulse: Grip the sensors firmly with both hands during your workout. Your pulse will be displayed on the console.
• നെഞ്ച് സ്ട്രാപ്പ്: If using a compatible chest strap, ensure it is worn correctly. The bike's integrated receiver will detect your heart rate.

6.5 ബ്ലൂടൂത്തും ആപ്പ് കണക്റ്റിവിറ്റിയും

The Cardio XT6 BT is compatible with various fitness apps via Bluetooth, including BitGym, Kinomap, and iConsole. This allows for interactive training experiences and resistance control based on virtual routes.

Image 6.2: App compatibility for enhanced training experience.

• ജോടിയാക്കൽ: Enable Bluetooth on your smartphone or tablet. Open the desired fitness app and follow its instructions to connect to the Cardio XT6 BT.
• ടാബ്‌ലെറ്റ്/സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ ഹോൾഡർ: Use the integrated holder on the console to securely place your device during workouts.

7. ക്രമീകരണങ്ങൾ

Proper adjustment of the saddle and handlebars is essential for comfort and effective training.

Image 7.1: Adjustable saddle and handlebars for personalized fit.

7.1 സാഡിൽ അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ്

• ഉയരം: Loosen the adjustment knob on the seat post. Raise or lower the saddle until your leg is slightly bent at the knee when the pedal is at its lowest point. Tighten the knob securely.
• തിരശ്ചീന സ്ഥാനം: Loosen the knob under the saddle to slide it forward or backward. Adjust until your knee is directly above the pedal axle when the pedals are horizontal. Tighten securely.
• ടിൽറ്റ്: The saddle tilt can also be adjusted for optimal comfort. Loosen the bolt under the saddle, adjust the angle, and retighten.

7.2 ഹാൻഡിൽബാർ ക്രമീകരണം

• Loosen the adjustment knob on the handlebar post. Adjust the handlebars to a comfortable height that allows for a relaxed upper body posture without excessive leaning or stretching. Tighten the knob securely.

8. പരിപാലനവും പരിചരണവും

Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your fitness bike.

• വൃത്തിയാക്കൽ: പരസ്യം ഉപയോഗിച്ച് ഉപകരണങ്ങൾ തുടച്ചുമാറ്റുകamp ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും വിയർപ്പും പൊടിയും നീക്കം ചെയ്യാൻ തുണി ഉപയോഗിക്കുക. അബ്രസീവ് ക്ലീനറുകളോ ലായകങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• പരിശോധന: Periodically check all bolts, nuts, and connections for tightness. Retighten if necessary.
• ലൂബ്രിക്കേഷൻ: The internal resistance system is maintenance-free. Do not attempt to lubricate internal components.
• സംഭരണം: നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും കടുത്ത താപനിലയിൽ നിന്നും മാറി വരണ്ടതും തണുത്തതുമായ സ്ഥലത്ത് ബൈക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.

9. പ്രശ്‌നപരിഹാരം

If you encounter issues, refer to this section before contacting customer support.

10 സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ

11. വാറൻ്റിയും പിന്തുണയും

For warranty information, please refer to the documentation provided with your purchase or visit the official HAMMER website. If you require technical support, have questions about assembly, operation, or maintenance, please contact HAMMER customer service. Keep your proof of purchase and model number (4862) ready when contacting support.