ആമുഖം
The Skandika Njord Rowing Machine is a high-quality fitness device designed for professional use at home. It offers a comprehensive full-body workout with its advanced features and robust construction. This manual provides essential information for the safe and effective use, setup, operation, and maintenance of your rowing machine.
Image: The Skandika Njord Rowing Machine in a home gym setting, demonstrating a user actively rowing.
സുരക്ഷാ നിർദ്ദേശങ്ങൾ
Before using the Skandika Njord Rowing Machine, please read and understand all safety instructions. Failure to follow these instructions may result in injury or damage to the equipment.
- Ensure the rowing machine is placed on a flat, stable surface.
- Maintain a clear area of at least 0.6 meters (2 feet) around the machine during use.
- Always check all bolts and nuts are securely tightened before each use.
- യന്ത്രം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കുട്ടികളെയോ വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയോ അതിനടുത്തു പ്രവേശിപ്പിക്കരുത്.
- ഏതെങ്കിലും പുതിയ വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം, തലകറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ വ്യായാമം നിർത്തുക.
- The maximum user weight for this machine is 180 kg (396 lbs).
- The maximum user height for this machine is 195 cm (6 ft 5 in).
സജ്ജീകരണവും അസംബ്ലിയും
The Skandika Njord Rowing Machine features a compact and foldable design for easy storage. Follow these steps for initial setup and unfolding.
Unfolding the Rowing Machine
- Carefully remove the rowing machine from its packaging.
- സുസ്ഥിരമായ പ്രതലത്തിൽ പ്രധാന യൂണിറ്റ് സ്ഥാപിക്കുക.
- Locate the folding mechanism pedal, typically near the base of the rail.
- Press the pedal to release the locking pin.
- Gently lower the rail until it is fully extended and the locking pin engages securely. Ensure the rail is stable before use.
Image: The Skandika Njord Rowing Machine shown in both its folded, space-saving configuration and its fully extended, ready-to-use position. The folding mechanism pedal is highlighted.
Adjusting Pedals
The non-slip pedals are adjustable to accommodate different foot sizes. Secure your feet firmly with the straps provided before beginning your workout.
ചിത്രം: ക്ലോസ്-അപ്പ് view of the Skandika Njord Rowing Machine's adjustable, non-slip pedals with foot straps, sweat-resistant pull handle, and practical transport wheels.
പ്രവർത്തന നിർദ്ദേശങ്ങൾ
The Skandika Njord Rowing Machine offers a variety of training options and a user-friendly console to track your progress.
കൺസോൾ കഴിഞ്ഞുview
The integrated LCD console displays key workout data to help you monitor your performance:
- സമയം: നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം.
- 500 മി: 500 മീറ്റർ തുഴയാൻ എടുത്ത സമയം.
- SPM (Strokes Per Minute): Your current stroke rate.
- സ്ട്രോക്കുകൾ: ആകെ സ്ട്രോക്കുകളുടെ എണ്ണം.
- ദൂരം: Distance covered during your workout.
- കലോറികൾ: കണക്കാക്കിയ കലോറികൾ കത്തിച്ചു.
- പൾസ്: Your heart rate (requires compatible chest strap).
- ലോഡ്: Resistance level.
ചിത്രം: വിശദമായ ഒരു ചിത്രം view of the Skandika Njord Rowing Machine's LCD console, showing various workout metrics and control buttons. A tablet holder is visible above the display.
Resistance Levels and Programs
The Njord rowing machine features 16 adjustable resistance levels and a variety of training programs to suit your fitness goals:
- 16 Resistance Levels: Adjust the intensity of your workout using the console controls.
- 12 Predefined Programs: Automated workouts with varying resistance profiles.
- 1 Manual Program: Allows you to control resistance manually throughout your session.
- 4 HRC Modes (Heart Rate Control): Programs that adjust resistance based on your target heart rate (requires 5.3 kHz chest strap, sold separately).
- 1 Race Mode: Compete against a virtual opponent.
- 1 User-Defined Program: Create and save your personalized workout routine.
App Compatibility (Kinomap & iConsole)
Enhance your training experience by connecting your Skandika Njord to fitness applications via Bluetooth. The machine is compatible with Kinomap and iConsole, offering virtual training routes and interactive workouts. A smartphone/tablet holder is included for convenience.
Image: The Skandika Njord Rowing Machine integrated with a large screen displaying the Kinomap application, illustrating the virtual training experience. A smartphone/tablet is also shown in the holder.
മെയിൻ്റനൻസ്
Regular maintenance ensures the longevity and optimal performance of your Skandika Njord Rowing Machine.
- വൃത്തിയാക്കൽ: പരസ്യം ഉപയോഗിച്ച് മെഷീൻ തുടച്ചുമാറ്റുകamp ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും വിയർപ്പും പൊടിയും നീക്കം ചെയ്യാൻ തുണി ഉപയോഗിക്കുക. ഉരച്ചിലുകൾ ഉള്ള ക്ലീനറുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
- ബ്രേക്കിംഗ് സിസ്റ്റം: The pneumatic and magnetic braking system is designed to be low-maintenance. No specific lubrication or adjustment is typically required for this component.
- റെയിലും സീറ്റും: Keep the rail clean and free of debris to ensure smooth movement of the seat.
- ഫാസ്റ്റനറുകൾ: Periodically check all bolts, nuts, and screws to ensure they are tight. Tighten any loose fasteners immediately.
- സംഭരണം: When not in use, fold the rowing machine and store it in a dry, cool place away from direct sunlight. Utilize the transport wheels for easy relocation.
ട്രബിൾഷൂട്ടിംഗ്
This section addresses common issues you might encounter with your Skandika Njord Rowing Machine. If you experience problems not listed here, please contact customer support.
| പ്രശ്നം | സാധ്യമായ കാരണം | പരിഹാരം |
|---|---|---|
| കൺസോൾ ഡാറ്റ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നില്ല. | ബാറ്ററികൾ കുറവാണ് അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായി ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തിരിക്കുന്നു. | Check and replace batteries if necessary. Ensure they are inserted with correct polarity. |
| Resistance feels inconsistent. | Magnetic or pneumatic system issue; debris in flywheel housing. | Ensure no foreign objects are obstructing the flywheel. If the issue persists, contact customer support. |
| സീറ്റ് സുഗമമായി തെന്നിമാറുന്നില്ല. | Rail is dirty or damaged. | Clean the rail thoroughly. Check for any obstructions or damage to the rail or seat rollers. |
| ബ്ലൂടൂത്ത് കണക്ഷൻ പ്രശ്നങ്ങൾ. | Device not discoverable; app issues. | Ensure Bluetooth is enabled on your device. Restart the rowing machine and your device. Reinstall the app if necessary. |
സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ
| ഫീച്ചർ | വിശദാംശങ്ങൾ |
|---|---|
| മോഡലിൻ്റെ പേര് | Njord |
| നിറം | കറുപ്പ് |
| ഡിസ്പ്ലേ തരം | എൽസിഡി |
| ഫ്രെയിം മെറ്റീരിയൽ | മെറ്റൽ, അലോയ് സ്റ്റീൽ |
| പ്രതിരോധ സംവിധാനം | Pneumatic and Magnetic |
| Flywheel Inertia | 8 കി.ഗ്രാം |
| പ്രതിരോധ നിലകൾ | 16 |
| പരമാവധി ഉപയോക്തൃ ഭാരം | 180 കി.ഗ്രാം (396 പൗണ്ട്) |
| Max User Height | 195 സെ.മീ (6 അടി 5 ഇഞ്ച്) |
| കൂട്ടിച്ചേർത്ത അളവുകൾ (L x W x H) | 233 x 56.5 x 102 സെ.മീ (91.7 x 22.2 x 40.2 ഇഞ്ച്) |
| മടക്കിയ അളവുകൾ (L x W x H) | 118.5 x 56.5 x 192.5 സെ.മീ (46.7 x 22.2 x 75.8 ഇഞ്ച്) |
| ഉൽപ്പന്ന ഭാരം | 49 കി.ഗ്രാം (108 പൗണ്ട്) |
| റെയിൽ ദൈർഘ്യം | 128 സെ.മീ (50.4 ഇഞ്ച്) |
| പ്രത്യേക സവിശേഷതകൾ | Compact, Foldable, Bluetooth Connectivity, Transport Wheels |
Image: The Skandika Njord Rowing Machine with its key dimensions (length, width, height) and features like low-maintenance braking system, Bluetooth interface, and 8 kg flywheel system highlighted.
വാറൻ്റിയും പിന്തുണയും
Skandika is committed to providing high-quality products and excellent customer service. While specific warranty periods may vary by region, Skandika offers comprehensive support for its products.
- കസ്റ്റമർ സർവീസ്: After-sales service is available in 5 languages (German, French, English, Spanish, Italian).
- Spare Parts Service: A dedicated service for spare parts is available to ensure the long-term usability of your machine.
- ബന്ധപ്പെടുക: For support inquiries, please refer to the contact information provided with your product packaging or visit the official Skandika webസൈറ്റ്.
