ആമുഖം
This manual provides essential information for the safe and effective use of your Trekkrunner R-7109 Fitness Rowing Machine. Please read all instructions carefully before assembly and operation. Keep this manual for future reference.
പ്രധാനപ്പെട്ട സുരക്ഷാ നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
- ഓരോ ഉപയോഗത്തിനും മുമ്പ് എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും സുരക്ഷിതമായി ഉറപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- Place the rowing machine on a flat, stable surface.
- പ്രവർത്തന സമയത്ത് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും അകറ്റി നിർത്തുക.
- Do not exceed the maximum user weight of 100 kg (220 lbs).
- വ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങളും പാദരക്ഷകളും ധരിക്കുക.
- വേദന, തലകറക്കം, ശ്വാസം മുട്ടൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ വ്യായാമം നിർത്തുക.
- Perform regular maintenance as described in this manual.
പാക്കേജ് ഉള്ളടക്കം
എല്ലാ ഘടകങ്ങളും നിലവിലുണ്ടെന്നും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെന്നും ദയവായി പരിശോധിക്കുക:
- Main Rowing Machine Frame
- Seat and Rail
- Foot Pedals with Straps
- Handlebar and Resistance Cord
- LED Display Console
- അസംബ്ലി ഹാർഡ്വെയർ (ബോൾട്ടുകൾ, വാഷറുകൾ, നട്ടുകൾ, ഉപകരണങ്ങൾ)
- ഉപയോക്തൃ മാനുവൽ
അസംബ്ലി നിർദ്ദേശങ്ങൾ
Follow these steps to assemble your Trekkrunner R-7109 Rowing Machine. It is recommended to have two people for assembly.
- ഘടകങ്ങൾ അൺപാക്ക് ചെയ്യുക: പാക്കേജിംഗിൽ നിന്ന് എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീക്കം ചെയ്ത് വൃത്തിയുള്ളതും പരന്നതുമായ പ്രതലത്തിൽ വയ്ക്കുക.
- സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ ഘടിപ്പിക്കുക: Secure the front and rear stabilizer bars to the main frame using the provided bolts and washers. Ensure they are tightened firmly.
- Install Seat Rail: Connect the seat rail to the main frame. Slide the seat onto the rail.
- Mount Foot Pedals: Attach the foot pedals to the designated points on the main frame. Ensure the straps are correctly oriented.
- Connect Handlebar: Attach the handlebar to the resistance cord. Ensure the cord is properly routed and secured.
- Install LED Display: Mount the LED display console to its bracket. Insert 2 AA batteries (not included) into the battery compartment on the back of the display. Connect any necessary sensor cables.
- അന്തിമ പരിശോധന: Verify that all bolts and connections are secure before first use.
Image: A user demonstrating the proper rowing form on the Trekkrunner R-7109 Rowing Machine. This image illustrates the fully assembled product.
പ്രവർത്തന നിർദ്ദേശങ്ങൾ
A. Getting Started
- സ്ഥാനനിർണ്ണയം: Sit on the seat with your feet securely strapped into the foot pedals. Grip the handlebar with both hands.
- വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നു: Push off with your legs, lean back slightly, and pull the handlebar towards your abdomen. Return to the starting position in a controlled manner.
Image: A user seated on the Trekkrunner R-7109 Rowing Machine, demonstrating the initial position before starting a rowing stroke.
B. LED Display Console
The integrated LED display tracks your workout progress. It typically shows:
- സമയം: നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം.
- Count (Strokes): Total number of strokes performed.
- മിനിറ്റിലെ സ്ട്രോക്കുകൾ (SPM): Your current rowing pace.
- കലോറികൾ: Estimated calories burned during the workout.
- സ്കാൻ ചെയ്യുക: എല്ലാ മെട്രിക്കുകളിലൂടെയും യാന്ത്രികമായി സൈക്കിൾ ചെയ്യുന്നു.
ചിത്രം: വിശദമായ ഒരു ചിത്രം view of the Trekkrunner R-7109's LED display, highlighting various workout metrics such as resistance levels, calories, strokes per minute, total strokes, and time.
Image: A close-up of the Trekkrunner R-7109's LED display, showing numerical values for workout data, such as "6" for resistance level and "0:21" for time.
C. Resistance Adjustment
The Trekkrunner R-7109 features multiple levels of elastic resistance. Adjust the resistance by turning the knob or lever located near the resistance mechanism. Refer to the markings on the machine for specific resistance levels (e.g., 1-4 levels).
D. Folding for Storage
To save space, the Trekkrunner R-7109 can be folded:
- Ensure the machine is stable and not in use.
- Locate the folding mechanism (usually a pin or knob) near the connection point of the seat rail and the main frame.
- Release the mechanism and carefully fold the seat rail upwards until it locks into the vertical position.
- Ensure the machine is securely locked in the folded position before moving or storing.
Image: The Trekkrunner R-7109 Rowing Machine shown in its folded configuration, demonstrating its space-saving design for storage.
മെയിൻ്റനൻസ്
Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your rowing machine.
- വൃത്തിയാക്കൽ: പരസ്യം ഉപയോഗിച്ച് മെഷീൻ തുടച്ചുമാറ്റുകamp ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും വിയർപ്പും പൊടിയും നീക്കം ചെയ്യാൻ തുണി ഉപയോഗിക്കുക. അബ്രാസീവ് ക്ലീനറുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
- കണക്ഷനുകൾ പരിശോധിക്കുക: Periodically inspect all bolts, nuts, and moving parts for tightness. Tighten any loose fasteners.
- ലൂബ്രിക്കേഷൻ: The seat rollers and rail may require occasional lubrication with a silicone-based lubricant to ensure smooth operation.
- Resistance Cord: Inspect the resistance cord for any signs of wear or fraying. Replace if damaged.
- ബാറ്ററി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ: Replace the AA batteries in the LED display when the screen becomes dim or unresponsive.
ട്രബിൾഷൂട്ടിംഗ്
| പ്രശ്നം | സാധ്യമായ കാരണം | പരിഹാരം |
|---|---|---|
| LED ഡിസ്പ്ലേ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല | Dead batteries; Loose cable connection | Replace AA batteries; Check all cable connections to the display. |
| Resistance feels too weak/strong | Incorrect resistance setting | Adjust the resistance knob/lever to your desired level. |
| ഞരക്കുകയോ പൊടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ശബ്ദം | Loose parts; Dry seat rollers/rail | Tighten all bolts and nuts; Lubricate seat rollers and rail with silicone spray. |
| Seat does not slide smoothly | Dirty or dry seat rail | Clean the seat rail and lubricate with silicone spray. |
സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ
- മോഡൽ: Trekkrunner R-7109
- അളവുകൾ (L x W x H): 174 സെ.മീ x 38 സെ.മീ x 55 സെ.മീ (68.5 x 15 x 21.7 ഇഞ്ച്)
- ഭാരം: 15 കി.ഗ്രാം (33 പൗണ്ട്)
- പരമാവധി ഉപയോക്തൃ ഭാരം: 100 കി.ഗ്രാം (220 പൗണ്ട്)
- ഫ്രെയിം മെറ്റീരിയൽ: അലോയ് സ്റ്റീൽ, കാർബൺ സ്റ്റീൽ
- പ്രതിരോധ തരം: Elastic Band, Multi-level adjustable
- ഡിസ്പ്ലേ: LED (Time, Count, SPM, Calories, Scan)
- Power for Display: 2 x AA ബാറ്ററികൾ (ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല)
- പ്രത്യേക സവിശേഷതകൾ: മടക്കാവുന്ന ഡിസൈൻ
Image: The Trekkrunner R-7109 Rowing Machine with its key dimensions (length 174 cm, width 38 cm, height 55 cm) clearly indicated.
വാറൻ്റിയും പിന്തുണയും
For warranty information, technical support, or replacement parts, please contact Trekkrunner customer service. Refer to your purchase documentation for specific warranty terms and contact details.
Webസൈറ്റ്: www.trekkrunner.com (ഉദാampലിങ്ക്, യഥാർത്ഥ ലിങ്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം)
ഇമെയിൽ: support@trekkrunner.com (Examp(ഈമെയിൽ വിലാസം, യഥാർത്ഥ ഇമെയിൽ വിലാസം വ്യത്യാസപ്പെടാം)
