1. ആമുഖം
Thank you for choosing the Uten Mini Exercise Bike, Model X1460. This portable and compact exercise device is designed to provide a convenient way to train your arms and legs, improve muscle strength, joint range of motion, and coordination. It features adjustable resistance and an integrated LCD display to track your workout progress. Please read this manual thoroughly before use to ensure safe and effective operation.
2. സുരക്ഷാ നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ഏതെങ്കിലും പുതിയ വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനുമായി കൂടിയാലോചിക്കുക.
- Ensure the exercise bike is placed on a stable, flat surface. Use the provided anti-slip mat to prevent movement during use.
- When exercising your legs, always remain seated. Do not stand on the pedals.
- പ്രവർത്തന സമയത്ത് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും അകറ്റി നിർത്തുക.
- Check all components for wear or damage before each use. Do not use if any parts are loose or damaged.
- Adjust the pedal straps to securely fit your feet or hands.
- Do not over-exert yourself. Stop exercising immediately if you feel pain, dizziness, or nausea.
- The maximum user weight capacity is 150 kg (330 lbs).
3. പാക്കേജ് ഉള്ളടക്കം
എല്ലാ ഘടകങ്ങളും നിലവിലുണ്ടെന്നും നല്ല നിലയിലാണെന്നും ഉറപ്പാക്കുക:
- 1 x Uten Mini Exercise Bike
- 1 x Screw Set for assembly
- 1 x ഉപയോക്തൃ മാനുവൽ
- 1 x ആൻ്റി-സ്ലിപ്പ് മാറ്റ്
4. സജ്ജീകരണം
The Uten Mini Exercise Bike requires minimal assembly. Follow these steps:
- Attach the front and rear stabilizer bars to the main unit using the provided screws. Ensure they are securely fastened.
- Screw the pedals onto the crank arms. The left pedal is marked 'L' and the right pedal 'R'. Turn the left pedal counter-clockwise and the right pedal clockwise to tighten.
- Insert one AA battery (not included) into the LCD display unit.
- Place the anti-slip mat on the floor where you intend to use the bike, then place the exercise bike on top of the mat.
വീഡിയോ ഗൈഡ് സജ്ജീകരിക്കുക:
Video 1: This video demonstrates the assembly process and initial setup of a similar mini exercise bike, showing how to attach the stabilizer bars and pedals.
5. പ്രവർത്തന നിർദ്ദേശങ്ങൾ
Leg Exercise:
Place the exercise bike on the floor in front of a chair. Sit comfortably on the chair and place your feet into the pedal straps. Adjust the straps for a secure fit. Begin pedaling at a comfortable pace. You can use this while working at a desk or relaxing on a sofa.
Arm Exercise:
Place the exercise bike on a sturdy table. Sit in front of the table and place your hands into the pedal straps. Adjust the straps for a secure fit. Begin pedaling with your arms to engage upper body muscles.
പ്രതിരോധം ക്രമീകരിക്കൽ:
The exercise bike features an adjustable resistance knob located on the top of the main unit. Turn the knob clockwise to increase resistance for a more challenging workout, and counter-clockwise to decrease resistance for an easier session. There are 6 levels of resistance.
Usage Video Guide:
Video 2: This short video demonstrates the mini exercise bike being used for both arm and leg exercises, showcasing അതിന്റെ വൈവിധ്യം.
6. എൽസിഡി ഡിസ്പ്ലേ ഫംഗ്ഷനുകൾ
The integrated LCD display provides real-time feedback on your workout. Press the red button to cycle through the different metrics or activate the SCAN function to automatically rotate through them.
- സ്കാൻ: എല്ലാ മെട്രിക്കുകളിലൂടെയും യാന്ത്രികമായി സൈക്കിൾ ചെയ്യുന്നു.
- സമയം: Displays the duration of your exercise session.
- COUNT (CNT): Shows the total number of pedal revolutions during the current session.
- DISTANCE (DIS): Estimates the distance covered based on pedal revolutions.
- കലോറി (CAL): നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ വേളയിൽ കത്തിച്ച കലോറികളുടെ എണ്ണം കണക്കാക്കുന്നു.
- RPM (മിനിറ്റിൽ വിപ്ലവങ്ങൾ): നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ പെഡലിംഗ് വേഗത കാണിക്കുന്നു.
To reset the display values, press and hold the red button for a few seconds.
7. പരിപാലനം
- വൃത്തിയാക്കൽ: പരസ്യം ഉപയോഗിച്ച് യൂണിറ്റ് തുടച്ചുമാറ്റുകamp ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും തുണി ഉപയോഗിക്കുക. ഉരച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ക്ലീനറുകളോ ലായകങ്ങളോ ഒഴിവാക്കുക.
- സംഭരണം: Store the exercise bike in a cool, dry place away from direct sunlight and extreme temperatures.
- പരിശോധന: Periodically check all screws and bolts to ensure they are tight. Inspect pedals and straps for wear and tear.
- ബാറ്ററി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ: Replace the AA battery in the LCD display when the screen becomes dim or unresponsive.
8. പ്രശ്നപരിഹാരം
| പ്രശ്നം | സാധ്യമായ കാരണം | പരിഹാരം |
|---|---|---|
| Bike is unstable or slides during use. | Not on a flat surface; anti-slip mat not used or ineffective. | Ensure the bike is on a completely flat surface. Use the provided anti-slip mat. If sliding persists, place the bike against a wall or use a heavier, more robust mat. |
| LCD ഡിസ്പ്ലേ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ മങ്ങിയിരിക്കുന്നു. | ബാറ്ററി തീർന്നു അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായി ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. | Replace the AA battery. Ensure it is inserted with the correct polarity. |
| Resistance is too loose or too tight. | Resistance knob not adjusted correctly. | Turn the resistance knob clockwise to increase resistance, counter-clockwise to decrease. |
| പെഡലുകൾ തിരിക്കാനോ ശബ്ദമുണ്ടാക്കാനോ പ്രയാസമാണ്. | Loose components; internal friction. | Check that all screws and pedals are securely tightened. If noise persists, contact customer support. |
9 സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ
- മോഡൽ നമ്പർ: X1460
- ബ്രാൻഡ്: Uten
- നിറം: കറുപ്പ്
- മെറ്റീരിയൽ: Alloy Steel (Frame), Metal (Type of material)
- അളവുകൾ (L x W x H): 40.5 x 35 x 30.6 സെ.മീ (15.95 x 13.78 x 12.05 ഇഞ്ച്)
- ഇനത്തിൻ്റെ ഭാരം: 3.5 കി.ഗ്രാം (7.7 പൗണ്ട്)
- പരമാവധി ഭാരം ശുപാർശ: 150 കി.ഗ്രാം (330 പൗണ്ട്)
- പ്രതിരോധ നിലകൾ: 6
- നിയന്ത്രണ തരം: ബട്ടൺ
- ഡിസ്പ്ലേ തരം: എൽസിഡി
- പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന മെട്രിക്കുകൾ: Time, Count, Distance, Calories, RPM
- ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സ്: Battery Powered (1 x AA battery required, not included)
- ഓപ്പറേറ്റിംഗ് മോഡ്: മാനുവൽ
10. വാറൻ്റിയും പിന്തുണയും
For warranty information and customer support, please refer to the documentation provided at the time of purchase or contact Uten customer service directly through their official webഉൽപ്പന്നം വാങ്ങിയ സൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ റീട്ടെയിലർ. ഏതെങ്കിലും വാറന്റി ക്ലെയിമുകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ വാങ്ങിയതിന്റെ തെളിവ് സൂക്ഷിക്കുക.
