1. ആമുഖം
The Mobiclinic Vitalfit Total Power Body Crunch is a versatile fitness machine designed for comprehensive full-body workouts in the comfort of your home. This device allows you to engage multiple muscle groups simultaneously, aiding in weight management, muscle toning, strengthening, and improving endurance. Its compact, foldable design ensures convenient storage and portability.
This manual provides essential information for the safe and effective use of your fitness machine, including setup, operation, maintenance, and troubleshooting.
2 പ്രധാനപ്പെട്ട സുരക്ഷാ വിവരങ്ങൾ
Please read all instructions carefully before using the Mobiclinic Vitalfit Total Power Body Crunch. Failure to follow these instructions may result in injury or damage to the equipment.
- ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക: Before starting any new exercise program, consult with a physician, especially if you have pre-existing health conditions.
- പരമാവധി ഭാരം ശേഷി: പരമാവധി ഉപയോക്തൃ ഭാരം കവിയരുത് 100 കി.ഗ്രാം (220 പൗണ്ട്).
- സ്ഥിരതയുള്ള ഉപരിതലം: Always place the machine on a flat, stable, and non-slip surface during use. Ensure adequate clear space around the machine.
- ശരിയായ അസംബ്ലി: ഓരോ ഉപയോഗത്തിനും മുമ്പ് എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ശരിയായി കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും മുറുക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- നാശനഷ്ടങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക: Regularly inspect the machine for any signs of wear, loose parts, or damage. Do not use if damaged.
- കുട്ടികളും വളർത്തുമൃഗങ്ങളും: പ്രവർത്തന സമയത്ത് കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും മെഷീനിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക.
- ശരിയായ ഫോം: Use proper exercise form to prevent injury. If you experience pain or discomfort, stop immediately.
- Non-slip Features: The machine is equipped with non-slip pedals and a stable steel structure. Ensure these features are intact and functioning correctly.
3. സജ്ജീകരണ നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- അൺപാക്ക് ചെയ്യുന്നു: Carefully remove all components from the packaging. Verify that all parts are present according to the packing list (not provided in this manual, refer to product packaging).
- Unfolding the Machine: Follow the specific instructions provided with your product for unfolding the compact unit. Ensure all locking mechanisms are securely engaged.
- Adjusting Handlebars: The handlebars are adjustable to 4 different heights. Locate the adjustment knob or pin on the handlebar post. Pull it out, adjust the handlebar to your desired height, and re-insert the knob/pin, ensuring it locks firmly into place.
- Adjusting Seat: The seat is also adjustable. Locate the seat adjustment mechanism. Adjust the seat position to ensure comfortable and effective reach to the pedals and handlebars. Secure the seat firmly after adjustment.
- സ്ഥിരത: Ensure the machine's base is fully extended and resting firmly on the floor. The non-slip feet should provide adequate grip.
- LCD Display Battery: If the LCD display is not functioning, check if batteries are required and installed correctly. (Battery type typically AAA, refer to display compartment for details).
4. പ്രവർത്തന നിർദ്ദേശങ്ങൾ
4.1. ആരംഭിക്കുന്നു
- Sit comfortably on the seat with your feet on the pedals and hands gripping the handlebars.
- Ensure your posture is correct, with your back straight and core engaged.
4.2. അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനം
The Mobiclinic Vitalfit Total Power Body Crunch utilizes your body weight and a unique motion to provide resistance. The primary movement involves simultaneously pushing with your legs and pulling with your arms, mimicking a squat and rowing motion.
- Full Squat Motion: Extend your legs downwards while pulling the handlebars towards your body. This engages legs, glutes, back, and arms.
- Half Squat Motion: Perform a shallower squat, focusing more on leg and glute engagement with less arm pull.
- വലിച്ചുനീട്ടുന്നു: The machine can also be used for stretching exercises. Consult fitness resources for appropriate stretches.
4.3. എൽസിഡി ഡിസ്പ്ലേ ഫംഗ്ഷനുകൾ
The integrated LCD display helps you monitor your workout progress. It typically shows the following metrics:
- സമയം: Duration of your current workout session.
- സ്കാൻ: എല്ലാ മെട്രിക്കുകളിലൂടെയും യാന്ത്രികമായി സൈക്കിൾ ചെയ്യുന്നു.
- COUNT: Number of repetitions performed.
- കലോറികൾ: വ്യായാമ വേളയിൽ കത്തിച്ച കലോറികളുടെ ഏകദേശ കണക്ക്.
Refer to the display unit's specific buttons (e.g., MODE, RESET) for navigating between functions and resetting values.
5. പരിപാലനം
- വൃത്തിയാക്കൽ: പരസ്യം ഉപയോഗിച്ച് മെഷീൻ തുടച്ചുമാറ്റുകamp ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും വിയർപ്പും പൊടിയും നീക്കം ചെയ്യാൻ തുണി ഉപയോഗിക്കുക. ഉരച്ചിലുകൾ ഉള്ള ക്ലീനറുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
- പരിശോധന: എല്ലാ ബോൾട്ടുകൾ, നട്ടുകൾ, ചലിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഇറുകിയതും തേയ്മാനവും ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കുക. അയഞ്ഞ ഫാസ്റ്റനറുകൾ മുറുക്കുക.
- ലൂബ്രിക്കേഷൻ: If any moving parts begin to squeak or feel stiff, apply a small amount of silicone-based lubricant.
- സംഭരണം: When not in use, fold the machine for compact storage. Store in a dry, cool place away from direct sunlight and moisture.
6. പ്രശ്നപരിഹാരം
| പ്രശ്നം | സാധ്യമായ കാരണം | പരിഹാരം |
|---|---|---|
| യന്ത്രം അസ്ഥിരമായോ ഇളകുന്നതോ ആയി തോന്നുന്നു | Loose bolts/nuts; uneven surface; improper assembly. | Ensure all fasteners are tightened. Place on a flat, stable surface. Re-check assembly steps. |
| ഉപയോഗത്തിനിടയിൽ ഞരക്കങ്ങൾ പോലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ | Lack of lubrication on moving parts; loose components. | Apply silicone-based lubricant to pivot points. Tighten any loose parts. |
| LCD ഡിസ്പ്ലേ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല | ഡെഡ് ബാറ്ററികൾ; തെറ്റായ ബാറ്ററി ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ. | Replace batteries (typically AAA). Ensure batteries are inserted with correct polarity. |
| Difficulty adjusting seat/handlebars | Adjustment knob/pin not fully disengaged; mechanism stuck. | Ensure the knob/pin is fully pulled out. Apply light pressure or lubricant if stuck. Do not force. |
7. ഉൽപ്പന്ന സവിശേഷതകൾ
| ഫീച്ചർ | സ്പെസിഫിക്കേഷൻ |
|---|---|
| മോഡൽ | Vitalfit Total Power Body Crunch |
| ബ്രാൻഡ് | Mobiclinic |
| നിറം | കറുപ്പ് |
| പ്രധാന മെറ്റീരിയൽ | അലുമിനിയം |
| ഫ്രെയിം മെറ്റീരിയൽ | ഉരുക്ക് |
| പരമാവധി ഭാരം ശേഷി | 100 കിലോഗ്രാം (220 പൗണ്ട്) |
| ഇനത്തിൻ്റെ ഭാരം | 10.32 കിലോഗ്രാം (22.75 പൗണ്ട്) |
| കൂട്ടിച്ചേർത്ത അളവുകൾ (L x W x H) | 79 സെ.മീ x 46 സെ.മീ x 121 സെ.മീ (ഏകദേശം 31.1 x 18.1 x 47.6 ഇഞ്ച്) |
| മടക്കിയ അളവുകൾ (L x W x H) | Approx. 200.66 x 116.84 x 307.34 cm (This dimension seems to be for packaging/shipping, please refer to image for typical folded size) |
| ഡിസ്പ്ലേ തരം | എൽസിഡി |
| Display Metrics | Time, Scan, Count, Calories Burned |
| പവർ സ്രോതസ്സ് (ഡിസ്പ്ലേ) | ബാറ്ററി പവർ |
| പ്രതിരോധ സംവിധാനം | കാന്തിക |
| പ്രത്യേക സവിശേഷതകൾ | Foldable, Portable, Adjustable Handlebars, Adjustable Seat, Non-slip Base |
8. വാറൻ്റിയും പിന്തുണയും
Mobiclinic S.L. is committed to providing high-quality and reliable products. For specific warranty details, please refer to the warranty card included with your product or visit the official Mobiclinic website. For customer support, technical assistance, or inquiries regarding your Vitalfit Total Power Body Crunch, please contact Mobiclinic customer service through the contact information provided on their official webസൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വാങ്ങൽ ഡോക്യുമെന്റേഷൻ.
