1 പ്രധാനപ്പെട്ട സുരക്ഷാ വിവരങ്ങൾ
Before operating this equipment, please read and understand all instructions. Keep this manual for future reference. Failure to follow these safety guidelines may result in injury or equipment damage.
- ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
- ഓരോ ഉപയോഗത്തിനും മുമ്പ് എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ശരിയായി കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും മുറുക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- പ്രവർത്തന സമയത്ത് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും അകറ്റി നിർത്തുക.
- Use the equipment on a flat, stable surface.
- പരമാവധി ഉപയോക്തൃ ഭാരം 242 പൗണ്ട് (110 കിലോഗ്രാം) കവിയരുത്.
- ഉചിതമായ കായിക പാദരക്ഷകളും വസ്ത്രങ്ങളും ധരിക്കുക.
- വേദന, തലകറക്കം, ശ്വാസം മുട്ടൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ വ്യായാമം നിർത്തുക.
- ഓരോ ഉപയോഗത്തിനും മുമ്പ് ഉപകരണങ്ങൾ തേഞ്ഞതോ കേടായതോ ആയ ഭാഗങ്ങൾക്കായി പരിശോധിക്കുക. കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.
2. പാക്കേജ് ഉള്ളടക്കം
The Soozier Home Gym Equipment (Model A91-178) is typically packaged in multiple boxes. Verify all components are present before assembly.
- High/Low Pulley System
- ബാക്ക്റെസ്റ്റ്
- എൽബോ പാഡ്
- Weight Stacks (143 lbs / 65 kg total)
- Main Frame Components (Alloy Steel)
- അസംബ്ലി ഹാർഡ്വെയർ (ബോൾട്ടുകൾ, നട്ടുകൾ, വാഷറുകൾ)
- ഉപയോക്തൃ മാനുവൽ
The Soozier Home Gym Equipment is delivered in three separate packages. Each package has its own tracking number and may arrive at different times.
3. സജ്ജീകരണവും അസംബ്ലിയും
Assembly of the Soozier Home Gym Equipment is required. Follow the included assembly instructions carefully. It is recommended to have two people for assembly.
- തയ്യാറാക്കൽ: Clear a spacious area for assembly. Ensure all parts are accounted for as per the package contents list.
- ഫ്രെയിം അസംബ്ലി: Begin by assembling the main steel frame components. Ensure all bolts are finger-tightened initially to allow for adjustments.
- Cable and Pulley System: Carefully route the high-strength steel cables through the smooth pulleys as indicated in the assembly diagram. Incorrect routing can affect functionality and safety.
- വെയ്റ്റ് സ്റ്റാക്ക് ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ: Install the 143 lbs (65 kg) weight stack, ensuring the selector pin mechanism operates smoothly.
- അന്തിമ മുറുക്കൽ: Once all components are in place and the machine is stable, progressively tighten all bolts and nuts. Check for any wobbling or instability.
The equipment features a solid steel frame (2" x 2" / 5cm x 5cm) for stability and durability. High-strength steel ropes and smooth pulleys ensure reliable operation.
Ensure cables are correctly routed through the smooth pulleys for optimal performance and safety.
4. Operating Instructions and Exercises
The Soozier Home Gym Equipment offers a variety of exercises for a full-body workout. Adjust the weight stack using the selector pin to match your desired resistance level.
A user demonstrates the chest press exercise on the Soozier Home Gym Equipment.
Available Exercises:
- ചെസ്റ്റ് പ്രസ്സ്: Targets pectorals, triceps, and shoulders. Use the dual-action press arms.
- Chest Fly: Isolates pectorals. Use the dual-action press arms in the fly position.
- ലാറ്റ് പുൾഡൗൺ: Works the latissimus dorsi (back muscles). Utilize the high pulley system.
- Low Pulley Row: Engages back and biceps. Use the low pulley attachment.
- ആം സിurl (Preacher Curl): Focuses on biceps. Use the preacher curl pad and appropriate attachment.
- ലെഗ് എക്സ്റ്റൻഷൻ: Strengthens quadriceps. Use the leg extension station.
This image illustrates a range of exercises possible with the Soozier Home Gym, including Chest Fly, Low Pulley, High Pulley, Chest Press, Leg Extension, and Preacher Pad Curl.
ഭാരം ക്രമീകരണം:
The machine features a 143 lbs (65 kg) weight stack with 12 adjustable levels. To change the resistance, insert the selector pin into the desired weight plate. Ensure the pin is fully inserted before beginning your exercise.
The weight stack offers 12 levels of resistance, ranging from 9.9 lbs (4.5 kg) to 143 lbs (65 kg), allowing for progressive training.
5. പരിപാലനം
Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your Soozier Home Gym Equipment.
- വൃത്തിയാക്കൽ: Wipe down the frame and padded surfaces with a damp ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും വിയർപ്പും പൊടിയും നീക്കം ചെയ്യാൻ തുണി ഉപയോഗിക്കുക. ഉരച്ചിലുകൾ ഉള്ള ക്ലീനറുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
- പരിശോധന: Periodically check all bolts, nuts, and connections for tightness. Re-tighten as necessary. Inspect cables and pulleys for any signs of wear, fraying, or damage.
- ലൂബ്രിക്കേഷൻ: Apply a silicone-based lubricant to the guide rods of the weight stack and any moving pivot points as needed to ensure smooth operation.
- സംഭരണം: Store the equipment in a dry, temperate environment away from direct sunlight and moisture.
6. പ്രശ്നപരിഹാരം
If you encounter issues with your Soozier Home Gym Equipment, refer to the following common troubleshooting tips:
- ഞരക്കം അല്ലെങ്കിൽ ശബ്ദം: Check all connections for tightness. Lubricate moving parts, especially the weight stack guide rods and pulley axles, with a silicone-based lubricant.
- Cable Snagging/Rough Movement: Inspect the cable routing to ensure it passes correctly through all pulleys. Check for any obstructions or damage to the cables or pulleys.
- അസ്ഥിരത/ചലനം: Ensure the equipment is on a level surface. Verify all assembly bolts are securely tightened.
- Weight Selector Pin Issues: Ensure the pin is not bent and the weight plates are aligned. Lubricate the guide rods if the pin is difficult to insert or remove.
പ്രശ്നങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, സഹായത്തിനായി ഉപഭോക്തൃ പിന്തുണയുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
7 സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ
Detailed specifications for the Soozier Home Gym Equipment (Model A91-178).
| മോഡൽ നമ്പർ | A91-178 |
| ഉൽപ്പന്ന അളവുകൾ (L x W x H) | 135 x 103 x 210 സെ.മീ (53.1" L x 40.6" W x 82.7" H) |
| ഇനത്തിൻ്റെ ഭാരം | 103.42 കി.ഗ്രാം (228.2 പൗണ്ട്) |
| Maximum User Load | 110 കി.ഗ്രാം (242 പൗണ്ട്) |
| വെയ്റ്റ് സ്റ്റാക്ക് | 143 lbs (65 kg), 12-level adjustable |
| മെറ്റീരിയൽ | Alloy Steel, PU |
| ഉൾപ്പെടുത്തിയ ഘടകങ്ങൾ | High/Low Pulley, Backrest, Elbow Pad, Weight Stacks |
| യു.പി.സി | 673986191033 |
Overall dimensions of the Soozier Home Gym Equipment.
8. വാറൻ്റി വിവരങ്ങൾ
Soozier products are manufactured to high-quality standards. This product comes with a standard manufacturer's warranty covering defects in materials and workmanship. For specific warranty terms and conditions, please refer to the documentation included with your purchase or contact customer support.
ഏതെങ്കിലും വാറന്റി ക്ലെയിമുകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ വാങ്ങിയതിന്റെ തെളിവ് സൂക്ഷിക്കുക.
9. ഉപഭോക്തൃ പിന്തുണ
For assembly assistance, troubleshooting, or warranty inquiries, please contact Aosom Canada customer support.
- നിർമ്മാതാവ്: ആസോം കാനഡ
- ബിസിനസ് സ്ഥലം: മാർക്കം, ഒന്റാറിയോ, കാലിഫോർണിയ
- ടെലിഫോൺ: 1-416-792-6088
- ഓൺലൈൻ സ്റ്റോർ: Soozier Store on Amazon.ca
