Dskeuzeew Adjustable Folding Weight Bench User Manual

1. ആമുഖം

Thank you for choosing the Dskeuzeew Adjustable Folding Weight Bench. This manual provides essential information for the safe assembly, operation, maintenance, and troubleshooting of your new fitness equipment. Please read this manual thoroughly before initial use and retain it for future reference.

This weight bench is designed for a variety of strength training exercises, offering multiple adjustment options for backrest, seat, foot, and headrest to accommodate different body types and workout routines. Its robust construction ensures stability and durability for effective home workouts.

2 സുരക്ഷാ വിവരങ്ങൾ

മുന്നറിയിപ്പ്: ഈ സുരക്ഷാ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് ഗുരുതരമായ പരിക്കോ സ്വത്ത് നാശമോ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

• ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
• ഉപയോഗ സമയത്ത് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും അകറ്റി നിർത്തുക.
• Ensure the bench is placed on a stable, level surface.
• Inspect the bench for loose parts, damage, or wear before each use. Do not use if damaged.
• Do not exceed the maximum weight capacity of 660 lbs (300 kg). This includes user weight and any weights being lifted.
• Ensure all adjustment pins and locking mechanisms are securely engaged before beginning an exercise.
• Use proper lifting techniques and controlled movements to avoid injury.
• ഉചിതമായ കായിക പാദരക്ഷകളും വസ്ത്രങ്ങളും ധരിക്കുക.
• ഉപകരണങ്ങൾ പരിഷ്കരിക്കരുത്.

3. പാക്കേജ് ഉള്ളടക്കം

Carefully unpack all components and verify that all parts are present. If any parts are missing or damaged, do not proceed with assembly. Contact Dskeuzeew customer support for assistance.

• പ്രധാന ഫ്രെയിം അസംബ്ലി
• ബാക്ക്‌റെസ്റ്റ് പാഡ്
• സീറ്റ് പാഡ്
• Foot Support Rollers
• ഹെഡ്‌റെസ്റ്റ് പാഡ്
• Assembly Hardware (bolts, washers, nuts, pins)
• അസംബ്ലി ഉപകരണങ്ങൾ (ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ)
• Resistance Bands (if included)

4. അസംബ്ലി നിർദ്ദേശങ്ങൾ

Assembly typically takes approximately 30 minutes. It is recommended to assemble the bench with another person for ease and safety. Ensure you have sufficient space and all components before starting.

1. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും വൃത്തിയുള്ളതും പരന്നതുമായ പ്രതലത്തിൽ വയ്ക്കുക.
2. Attach the main support legs to the frame using the provided bolts and tighten securely.
3. Mount the backrest pad to the adjustable frame mechanism.
4. Attach the seat pad to its support frame.
5. Install the foot support rollers and headrest pad as indicated in the visual guide.
6. Ensure all bolts are tightened and all adjustment pins engage correctly.
7. Test the stability of the bench before first use.

Figure 4.1: The Dskeuzeew Adjustable Folding Weight Bench in its operational and folded configurations.

5. പ്രവർത്തന നിർദ്ദേശങ്ങൾ

5.1 ബെഞ്ച് ക്രമീകരിക്കൽ

The Dskeuzeew weight bench features a quick-adjust system for various positions. Always ensure the bench is empty and stable before making adjustments.

• ബാക്ക്‌റെസ്റ്റ് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റ്: The backrest offers 8 positions, ranging from -20° (decline) to 75° (incline). To adjust, lift the backrest slightly, disengage the locking pin, move to the desired angle, and ensure the pin securely re-engages in the corresponding slot.
• സീറ്റ് ക്രമീകരണം: The seat can be adjusted to 4 positions, from 0° (flat) to 30° (incline). Follow a similar procedure as the backrest to adjust and lock the seat.
• Foot and Headrest Adjustment: The foot support and headrest also offer multiple adjustment points (4 positions each) to optimize comfort and support for different exercises and user heights. Adjust by pulling out the pin, moving to the desired position, and re-engaging the pin.

Figure 5.1: Adjustment capabilities of the Dskeuzeew Weight Bench.

5.2 സംഭരണത്തിനുള്ള മടക്കൽ

The bench is designed for quick folding, taking approximately 3 seconds. This allows for convenient storage and space-saving.

1. പിൻഭാഗവും സീറ്റും ഏറ്റവും താഴ്ന്നതോ ഒതുക്കമുള്ളതോ ആയ സ്ഥാനങ്ങളിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
2. Locate the folding pins or levers (refer to Figure 4.1).
3. Pull out the pins to release the locking mechanism.
4. Carefully fold the bench components inward until it reaches its compact storage size.
5. Ensure all folding mechanisms are securely latched to prevent accidental unfolding.

Figure 5.2: Dimensions and folded state for space-saving storage.

5.3 വ്യായാമം ഉദാampലെസ്

The Dskeuzeew weight bench supports a wide range of exercises for a full-body workout. Examples ഉൾപ്പെടുന്നു:

• Dumbbell Bench Press (Flat, Incline, Decline)
• Dumbbell Rows
• സീറ്റഡ് ഷോൾഡർ പ്രസ്സ്
• Crunches/Sit-ups (Decline)
• Leg Raises
• Resistance Band Exercises (if bands are included)

ചിത്രം 5.3: ഉദാamples of exercises possible with the Dskeuzeew Weight Bench.

6. പരിപാലനം

Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your weight bench.

• വൃത്തിയാക്കൽ: ബെഞ്ച് പാഡുകളും ഫ്രെയിമും പരസ്യം ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കുകamp ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും വിയർപ്പും അഴുക്കും നീക്കം ചെയ്യാൻ തുണി ഉപയോഗിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ നേരിയ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് തുടച്ചു ഉണക്കുക. ഉരച്ചിലുകൾ ഉള്ള ക്ലീനറുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
• പരിശോധന: Periodically check all bolts, nuts, and pins for tightness. Tighten any loose fasteners. Inspect the frame for cracks or damage, and the upholstery for tears or excessive wear.
• സംഭരണം: നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും കടുത്ത താപനിലയിൽ നിന്നും അകന്ന്, വരണ്ടതും തണുത്തതുമായ സ്ഥലത്ത് ബെഞ്ച് സൂക്ഷിക്കുക. ഉപയോഗത്തിലില്ലാത്തപ്പോൾ ഒതുക്കമുള്ള സംഭരണത്തിനായി അതിന്റെ മടക്കാവുന്ന സവിശേഷത ഉപയോഗിക്കുക.

Figure 6.1: High-quality materials used in the Dskeuzeew Weight Bench, requiring proper care.

7. പ്രശ്‌നപരിഹാരം

If you encounter any issues with your Dskeuzeew weight bench, refer to the following common solutions:

• ബെഞ്ച് അസ്ഥിരമായി തോന്നുന്നു: Ensure all assembly bolts are securely tightened. Verify the bench is on a flat, level surface. Check that all adjustment pins are fully engaged.
• Difficulty adjusting positions: Ensure no weight is on the bench. Check for any obstructions in the adjustment mechanism. Lubricate moving parts with a silicone-based lubricant if necessary.
• ഞരക്കങ്ങൾ പോലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ: Identify the source of the noise. Tighten any loose bolts in that area. A small amount of lubricant on pivot points may help.

If the problem persists or if you experience any other issues, please contact Dskeuzeew customer support for further assistance.

8 സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ

കുറിപ്പ്: അളവുകളും ഭാരവും ഏകദേശമാണ്, അവ ചെറുതായി വ്യത്യാസപ്പെടാം.

9. വാറണ്ടിയും ഉപഭോക്തൃ പിന്തുണയും

Dskeuzeew is committed to providing high-quality products and customer satisfaction. For any issues, questions, or assistance regarding your weight bench, please do not hesitate to contact our professional support team.

Please refer to your purchase documentation or the seller's platform for specific warranty details and contact information. Our team is ready to provide effective and timely solutions for any concerns you may have.