JOROTO JV30 Vibration Plate User Manual

1. ആമുഖം

Thank you for choosing the JOROTO JV30 Vibration Plate. This manual provides essential information for the safe and effective use of your new fitness equipment. Please read it thoroughly before operation and retain it for future reference.

The JOROTO JV30W Vibration Plate offers various benefits including slimming, joint relief, reduction of muscle atrophy, improved blood circulation, muscle pain relief, and metabolism boost.

2 സുരക്ഷാ വിവരങ്ങൾ

To ensure your safety and prolong the life of your JOROTO JV30 Vibration Plate, please observe the following precautions:

• പുതിയ വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മുൻകാല മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• Do not use the device if you are pregnant, have a pacemaker, or suffer from severe heart conditions, epilepsy, or acute thrombosis.
• Ensure the vibration plate is placed on a flat, stable surface.
• പ്രവർത്തന സമയത്ത് കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക.
• പരമാവധി ഉപയോക്തൃ ഭാരം 150 കിലോഗ്രാം (330 പൗണ്ട്) കവിയരുത്.
• എപ്പോഴും ഉചിതമായ അത്‌ലറ്റിക് പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുക.
• Stop exercising immediately if you feel dizzy, nauseous, or experience any pain.
• ഉപയോഗത്തിലില്ലാത്തപ്പോഴോ വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് മുമ്പോ പവർ ഔട്ട്‌ലെറ്റിൽ നിന്ന് ഉപകരണം അൺപ്ലഗ് ചെയ്യുക.

3. പാക്കേജ് ഉള്ളടക്കം

Carefully unpack the box and ensure all components are present and undamaged. If any items are missing or damaged, please contact customer support.

• 1 x JOROTO JV30 Vibration Plate
• 1 x റിമോട്ട് കൺട്രോൾ
• 2 x റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ
• 1 x പവർ കേബിൾ
• 1 x ഉപയോക്തൃ മാനുവൽ

The package includes the vibration plate, remote control, power cable, two resistance bands, and the user manual.

4. ഉൽപ്പന്നം കഴിഞ്ഞുview

The JOROTO JV30 Vibration Plate is designed for full-body workouts at home, featuring a robust build and user-friendly controls.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:

• പരമാവധി ലോഡ് കപ്പാസിറ്റി: 150 കി.ഗ്രാം (330 പൗണ്ട്)
• വൈബ്രേഷൻ മോഡുകൾ: 9 മുൻകൂട്ടി സജ്ജീകരിച്ച മോഡുകൾ
• സ്പീഡ് ലെവലുകൾ: 1 to 99 adjustable levels
• മോട്ടോർ പവർ: 200 വാട്ട്
• നിയന്ത്രണം: On-board buttons and multi-function remote control
• ഡിസ്പ്ലേ: LED screen for time and speed
• മെറ്റീരിയൽ: ഡ്യൂറബിൾ എബിഎസ് പ്ലാസ്റ്റിക് നിർമ്മാണം
• ഉപരിതലം: Non-slip with integrated magnetic massage points
• സ്ഥിരത: Anti-slip suction cup feet

The JOROTO JV30 features a robust design with a 330 lbs max load, non-slip suction cups for stability, 99 speed levels, durable ABS material, and a powerful motor.

The vibration plate's surface includes comfortable magnetic massage points and a silicone pad for enhanced relaxation and circulation during workouts.

5. സജ്ജീകരണം

Follow these steps to set up your JOROTO JV30 Vibration Plate:

1. പ്ലേസ്മെൻ്റ്: Choose a flat, stable, and non-slippery surface for the vibration plate. Ensure there is enough space around the device for safe movement.
2. പവർ കണക്ഷൻ: Insert the power cable into the power input port on the side of the vibration plate. Plug the other end into a standard electrical outlet.
3. പ്രാരംഭ പവർ ഓൺ: Flip the main power switch located on the side of the unit to the 'ON' position. The LED display should illuminate.
4. റിമോട്ട് കൺട്രോൾ: Ensure the remote control has batteries installed (not included). Point the remote towards the receiver on the vibration plate.
5. റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ (ഓപ്ഷണൽ): If desired, attach the resistance bands to the designated hooks on the sides of the vibration plate.

6. പ്രവർത്തന നിർദ്ദേശങ്ങൾ

The JOROTO JV30 Vibration Plate can be operated using the control panel on the unit or the included remote control.

നിയന്ത്രണ പാനലും റിമോട്ട് പ്രവർത്തനങ്ങളും:

The remote control allows for easy adjustment of start/pause, speed, and mode selection without bending over.

Both the control panel and remote offer comprehensive control over the vibration plate's functions, including power, speed, time, and mode switching.

• പവർ ഓൺ/ഓഫ്: അമർത്തുക ശക്തി ഉപകരണം ഓണാക്കാനോ ഓഫാക്കാനോ ഉള്ള ബട്ടൺ.
• ആരംഭിക്കുക / താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക: അമർത്തുക ആരംഭിക്കുക/താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക button to begin or temporarily stop the vibration.
• വേഗത ക്രമീകരണം: ഉപയോഗിക്കുക + ഒപ്പം - buttons to increase or decrease the vibration speed (levels 1-99).
• മോഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ: അമർത്തുക മോഡ് button to cycle through the 9 pre-set vibration programs.
• സമയ ക്രമീകരണം: ഉപയോഗിക്കുക സമയം + ഒപ്പം Time - buttons to set your desired workout duration.
• യാന്ത്രിക മോഡ്: The remote control may feature an 'Auto' button to activate pre-programmed automatic sequences.

ഉപയോഗ നുറുങ്ങുകൾ:

• Start with lower speeds and shorter durations, gradually increasinനിങ്ങളുടെ ശരീരം പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോൾ.
• Maintain proper posture during exercises.
• നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും സമയത്തും ശേഷവും വെള്ളം കുടിച്ച് ജലാംശം നിലനിർത്തുക.

7. വ്യായാമ ഗൈഡ്

The JOROTO JV30 Vibration Plate can enhance various exercises. Here are some exampകുറവ്:

Basic Stances:

• നിൽക്കുന്നത്: Stand with feet shoulder-width apart, knees slightly bent.
• സ്ക്വാറ്റുകൾ: Perform squats while standing on the plate, ensuring your back is straight.
• Calf Raises: Stand on the balls of your feet and raise your heels.

Using Resistance Bands:

Attach the resistance bands to the plate and use them for upper body exercises such as bicep curls, tricep extensions, or shoulder presses while standing on the plate.

A user demonstrates a squat exercise on the JOROTO JV30 Vibration Plate, showcasing its use for lower body workouts.

This image illustrates a range of exercises possible with the vibration plate, from standing and resistance band workouts to squats, yoga, and push-ups.

Equivalent Exercise Benefits:

Using the JOROTO JV30 Vibration Plate for a short duration can provide benefits comparable to longer traditional workouts:

10,000 vibrations on the plate can be equivalent to 40 minutes of jogging, burning 2,200 calories, 200 sets of supine exercises, 30 minutes of swimming, or 30 minutes of yoga.

A 15-minute session on the vibration plate can provide benefits comparable to 30 minutes of swimming, 45 minutes of jogging, or 60 minutes of walking.

8. പരിപാലനം

Regular maintenance ensures the longevity and optimal performance of your vibration plate.

• വൃത്തിയാക്കൽ: ഒരു സോഫ്റ്റ്, ഡി ഉപയോഗിച്ച് ഉപകരണത്തിൻ്റെ ഉപരിതലം തുടയ്ക്കുകamp ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും തുണി ഉപയോഗിക്കുക. അബ്രാസീവ് ക്ലീനറുകളോ ലായകങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• സംഭരണം: Store the vibration plate in a cool, dry place away from direct sunlight and moisture. Its compact size allows for easy storage under furniture.
• പരിശോധന: Periodically check the power cable for any signs of damage. Ensure all feet and components are securely attached.
• ഉപയോക്തൃ സേവനയോഗ്യമായ ഭാഗങ്ങൾ ഇല്ല: Do not attempt to open or repair the device yourself. Contact customer support for any technical issues.

The compact design of the vibration plate allows for convenient storage, such as sliding it under a sofa when not in use.

9. പ്രശ്‌നപരിഹാരം

If you encounter any issues with your JOROTO JV30 Vibration Plate, refer to the following common problems and solutions:

If the problem persists after attempting these solutions, please contact JOROTO customer support.

10 സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ

11. വാറൻ്റിയും പിന്തുണയും

JOROTO stands behind the quality of its products.

• വാറൻ്റി: The JOROTO JV30 Vibration Plate comes with a one-year warranty from the date of purchase. This warranty covers manufacturing defects and material flaws under normal use.
• കസ്റ്റമർ സർവീസ്: JOROTO provides responsive and professional lifetime customer service. If you have any questions, concerns, or require assistance with your product, please do not hesitate to contact our support team.

For warranty claims or technical support, please refer to the contact information provided on the JOROTO official webസൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വാങ്ങൽ ഡോക്യുമെന്റേഷനിൽ.