GS-6 മൾട്ടിസ്റ്റേഷൻ

GS-6 മൾട്ടിസ്റ്റേഷൻ
ഉപയോക്തൃ മാനുവൽ
മോഡൽ അപ്‌ഗ്രേഡുകൾ കാരണം ഉൽപ്പന്നം ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഇനത്തിൽ നിന്ന് അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം.
ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക. ഭാവി റഫറൻസിനായി ഈ ഉടമയുടെ മാനുവൽ സൂക്ഷിക്കുക.
കുറിപ്പ്: ഈ മാനുവൽ അപ്ഡേറ്റുകൾക്കോ ​​മാറ്റങ്ങൾക്കോ ​​വിധേയമായേക്കാം. കാലികമായ മാനുവലുകൾ ഞങ്ങളുടെ വഴി ലഭ്യമാണ് webwww.lifespanfitness.com.au എന്ന സൈറ്റിൽ

I. സുപ്രധാന സുരക്ഷാ നിർദ്ദേശങ്ങൾ

മുന്നറിയിപ്പ്: ഈ മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളും വായിക്കുക.

• ഉൽപ്പന്നം ഒരു പരന്ന പ്രതലത്തിൽ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക.
• ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ യൂണിറ്റ് ഒരു സോളിഡ്, ലെവൽ പ്രതലത്തിൽ വയ്ക്കുക.
• ഒരിക്കലും കുട്ടികളെ യന്ത്രത്തിനകത്തോ സമീപത്തോ അനുവദിക്കരുത്.
• ചലിക്കുന്ന എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നും കൈകൾ അകറ്റി നിർത്തുക.
• തുറസ്സുകളിൽ ഒരിക്കലും ഒബ്ജക്റ്റ് ഇടുകയോ ഇടുകയോ ചെയ്യരുത്.
• നിങ്ങളുടെ പുറകുവശത്ത് പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാൻ ഉപകരണങ്ങൾ ഉയർത്തുകയോ നീക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായ ലിഫ്റ്റിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ സഹായം തേടുക.
• കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും എല്ലായ്‌പ്പോഴും മെഷീനിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക. മെഷീനുള്ള ഒരേ മുറിയിൽ കുട്ടികളെ ശ്രദ്ധിക്കാതെ വിടരുത്.
• ഒരു സമയം ഒരാൾ മാത്രമേ മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
• ഉപയോക്താവിന് തലകറക്കം, ഓക്കാനം, നെഞ്ചുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും അസാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ,
  ഒരേസമയം വ്യായാമം നിർത്തുക.

ഒരു ഫിസിഷ്യൻ ഉടനടി ആലോചിക്കുക

• വെള്ളത്തിനരികിലോ വെളിയിലോ യന്ത്രം ഉപയോഗിക്കരുത്.
• ചലിക്കുന്ന എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നും കൈകൾ അകറ്റി നിർത്തുക. Exerc വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ എപ്പോഴും ഉചിതമായ വർക്ക്outട്ട് വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. യന്ത്രത്തിൽ കുടുങ്ങിയേക്കാവുന്ന വസ്ത്രങ്ങളോ മറ്റ് വസ്ത്രങ്ങളോ ധരിക്കരുത്. മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ റണ്ണിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ എയ്റോബിക് ഷൂസും ആവശ്യമാണ്.
• ഈ മാനുവലിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ മെഷീൻ ഉദ്ദേശിച്ച ഉപയോഗത്തിന് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. നിർമ്മാതാവ് ശുപാർശ ചെയ്യാത്ത അറ്റാച്ച്മെൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• യന്ത്രത്തിന് ചുറ്റും മൂർച്ചയുള്ള വസ്തുക്കളൊന്നും സ്ഥാപിക്കരുത്.
• അംഗവൈകല്യമുള്ള വ്യക്തി യോഗ്യതയുള്ള ആളോ ഫിസിഷ്യനോ ഹാജരാകാതെ മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• യന്ത്രം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കലും യന്ത്രം പ്രവർത്തിപ്പിക്കരുത്.
• വ്യായാമ വേളയിൽ ഒരു സ്പോട്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

II പരിചരണ നിർദ്ദേശങ്ങൾ

• ഉപയോഗ കാലയളവുകൾക്ക് ശേഷം സിലിക്കൺ സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് ചലിക്കുന്ന സന്ധികൾ വഴിമാറിനടക്കുക.
• കനത്തതോ മൂർച്ചയുള്ളതോ ആയ വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് മെഷീൻ്റെ പ്ലാസ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ലോഹ ഭാഗങ്ങൾ കേടുവരുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• ഉണങ്ങിയ തുണി ഉപയോഗിച്ച് തുടച്ച് യന്ത്രം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാം.
• വയർ കയറിന്റെ ടെൻഷൻ സ്ഥിരമായി പരിശോധിച്ച് ക്രമീകരിക്കുക.
• എല്ലാ ചലിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളും പതിവായി പരിശോധിച്ച്, തേയ്മാനത്തിന്റെയും കേടുപാടുകളുടെയും സൂചനകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, ഉപകരണത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗം ഉടൻ നിർത്തി വിൽപനാനന്തര ഞങ്ങളുടെ വിഭാഗവുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
• പരിശോധനയ്ക്കിടെ, എല്ലാ ബോൾട്ടുകളും അണ്ടിപ്പരിപ്പുകളും പൂർണ്ണമായും ഉറപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഏതെങ്കിലും ബോൾട്ട് അല്ലെങ്കിൽ നട്ട് കണക്ഷൻ അഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി വീണ്ടും ശക്തമാക്കുക.
• വിള്ളലുകൾക്കായി വെൽഡ് പരിശോധിക്കുക. Daily ദിവസേനയുള്ള അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് വ്യക്തിപരമായ പരിക്കിനോ ഉപകരണങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾക്കോ ​​കാരണമായേക്കാം.
  ജാഗ്രത: ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ചെയിൻ ലിങ്കുകളുടെ ഭാഗങ്ങൾ (77 ഉം 79 ഉം) പൂർണ്ണമായി മുറുകുകയോ ശരിയായി ക്ലിപ്പ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക.

II ഭാഗങ്ങളുടെ പട്ടിക

ഈ ലിസ്റ്റിലെ ചില ഇനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ മുൻകൂട്ടി ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം രണ്ടുതവണ പരിശോധിക്കുക.

കീ നമ്പർ.
വിവരണം
Qty.
1 ഗൈഡ് റോഡുകൾ 2
2 ഫ്രണ്ട് ലംബ ഫ്രെയിം 1
3 പ്രധാന സീറ്റ് പിന്തുണ 1
4 സപ്പോർട്ട് ട്യൂബ് 1
5 റബ്ബർ ബമ്പർ 1
6 ബോൾട്ട് M6x16 2
7 PlugΦ25x3xΦ22×7 8
8 പ്ലഗ് 50 × 70 4
9 ഫ്രണ്ട് പ്രസ്സ് ബേസ് 1
10 പ്ലഗ് 50 × 25 4
11 നീളമുള്ള ആക്‌സിൽ 1
12 ഡെവലപ്പർ ആക്‌സിൽ 1 അനുവദിക്കുക
13 പശ ലേബൽ 1
14 വാഷറുകൾ Φ10 83
15 ഇടത് ബട്ടർഫ്ലൈ സെറ്റ് 1
16 വലത് ബട്ടർഫ്ലൈ സെറ്റ് 1
17 ലോക്ക് റിംഗ് 2
18 നട്ട് M6 2
19 ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M6x35 2
20 നട്ട് M10 44
21 ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M10x175 1
22 പ്ലാറ്റ് (ദ്വാരം മുതൽ 110 മില്ലീമീറ്റർ വരെ) 6
23 ബാർ സെറ്റ് 2 അമർത്തുക
24 പ്ലഗ് Φ25 3
25 ഡീപ്പിംഗ് സ്ലീവ് 4
26 ബട്ടർഫ്ലൈ ബുഷിംഗ് 2
27 വലുതാക്കിയ വാഷറുകൾ Φ10 2
28 ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M10x90 2
29 അപൂർവ പിന്തുണാ ട്യൂബ് 1
31 വണ്ടി ബോൾട്ട് M10x90 12
32 വണ്ടി ബോൾട്ട് M10x70 6
33 ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M10x70 2
34 റിംഗ് നോബ് 2
35 പ്ലഗ് 50 × 45 2
36 നുര 2 അമർത്തുക
37 സീറ്റ് ഫ്രെയിം 1
38 എൽampസ്റ്റാൻഡ് 1
39 വാഷറുകൾ Φ8 12
40 ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M8x40 2
41 ആം ഫ്രെയിം 1
42 ആം പാഡ് 1
43 ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M8x16 2
44 ട്യൂബ് കവർ 6
45 ലെഗ് ഡെവലപ്പർ 1
46 ട്യൂബ് പ്ലഗ് 50 1
47 ആക്‌സിൽ 1
48 ബമ്പർ Φ45xΦ35 × 33 1
49 ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M10x20 14
50 നുര ട്യൂബ് 2
51 നുര 4
52 നുര കവർ 4
53 ബാക്ക് പാഡ് 1
54 ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M8x85 4
55 ബമ്പർ Φ61xΦ58xΦ26 × 25 2
56 വെയിറ്റ് പ്ലേറ്റുകൾ 12
57 സെലക്ടർ വടി 1
58 സെലക്ടർ സ്റ്റെം 1
59 ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M10x45 16
60 വെയിറ്റ് പ്ലേറ്റ് കവർ 1
61 വെയിറ്റ് പ്ലേറ്റ് കവർ 1
63 പുള്ളി 18
64 പുള്ളി സെറ്റ് 1
65 പുള്ളി ബ്രാക്കറ്റ് 2
66 പുള്ളി ബുഷിംഗ് 2
67 ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M10x65 4
68 പുള്ളി ബ്രാക്കറ്റ് 1
69 ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M10x110 1
70 പുള്ളി ബ്രാക്കറ്റ് 2
71 പ്ലേറ്റ് (4 ദ്വാരങ്ങൾ) 1
72 ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M8x10 4
74 ട്രൈസെപ്സ് കേബിൾ (4215 മിമി) 1
75 ലാറ്റ് കേബിൾ (3380 മിമി) 1
76 ബട്ടർഫ്ലൈ കേബിൾ (3115 മിമി) 1
77 സി-ക്ലിപ്പ് 5
78 ട്രൈസെപ്സ് റോപ്പ് 1
79 6 ചെയിൻ 1
80 ലാറ്റ് ബാർ 1
81 ബാർ ഗ്രിപ്പ് 2
82 15 ചെയിൻ 1
83 ചെറിയ ബാർ സെറ്റ് 1
84 ബുഷിംഗ് Φ38x5xΦ27 × 26 2
85 ചെറിയ ബാർ ട്യൂബ് 1
86 ഗ്രിപ്പ് 4
87 കണങ്കാൽ സ്ട്രാപ്പ് 1
88 റാർ ബേസ് ഫ്രെയിം 1
89 ബേസ് ഫ്രെയിം 1
90 അപ്പർ ഫ്രെയിം 1
91 ലംബ ഫ്രെയിം 1
92 ബോർഡ് 1
93 ഫൂട്ട് പ്ലേറ്റ് 1
94 ഫൂട്ട് പ്ലേറ്റ് ട്യൂബ് 270 എംഎം 1
95 പൈപ്പ് ബുഷിംഗ് 2
96 സപ്പോർട്ട് ട്യൂബ് 2
97 ഫൂട്ട് ട്യൂബ് 1
98 ട്യൂബ് പ്ലഗ് 60 × 30 2
99 സമാന്തര പിന്തുണ 1
100 ലാറ്റ് ബാർ 1
101 ലെഫ്റ്റ് സപ്പോർട്ട് ട്യൂബ് 1
102 റൈറ്റ് സപ്പോർട്ട് ട്യൂബ് 1
103 ലംബ ട്യൂബ് ബാർ 2
104 ബുഷിംഗ് 2
105 പൈപ്പ് ഗ്രിപ്പ് 2
106 ആം തലയണ 2
107 പുൾ ഹാൻഡിൽ 1
108 ബാക്ക് പാഡ് 1
110 ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M8x65 4
111 എൽ-പിൻ 1

III അസംബ്ലി നിർദ്ദേശങ്ങൾ

കുറിപ്പ്!
1. ബോൾട്ടുകളുടെ രണ്ട് അറ്റത്ത് വാഷറുകൾ തള്ളുന്നു.
2. ചില ഭാഗങ്ങൾ ഫാക്ടറിയിൽ കൂട്ടിച്ചേർത്തിട്ടുണ്ട്.
3. ഈ യന്ത്രം രണ്ടോ അതിലധികമോ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു
സാധ്യമായവ ഒഴിവാക്കാൻ ആളുകൾ

1. പ്രധാന ബേസ് ഫ്രെയിമിലെ (#1) ദ്വാരങ്ങളിലേക്ക് ഗൈഡ് റോഡ് (#88) ചേർക്കുക. 2x അലൻ ബോൾട്ട് M10*20mm (#49), 2x വാഷർ 10 (#14) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമാക്കുക. ഗൈഡ് റോഡുകളിൽ (#55) റബ്ബർ ഡമ്പർ (#1) അമർത്തുക.
2. റിയർ ബേസ് ഫ്രെയിം (#29) ഫ്രണ്ട് ബേസ് ഫ്രെയിം (#89), മെയിൻ ബേസ് ഫ്രെയിം (#88) എന്നിവ അറ്റാച്ചുചെയ്യുക. 2x കാരേജ് ബോൾട്ട് M10*90mm (#31), എയർക്രാഫ്റ്റ് നട്ട് M10mm (#20), 4x വാഷർ 10 (#14) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുരക്ഷിതമാക്കുക.
3. ഫ്രണ്ട് ബേസ് ഫ്രെയിമിലേക്ക് (#2) ഫ്രണ്ട് ലംബ ഫ്രെയിം (#89) അറ്റാച്ചുചെയ്യുക. 2x വാഷർ 10 (#14), 2x എയർക്രാഫ്റ്റ് നട്ട് M10mm (#20), 2x കാരേജ് ബോൾട്ട് M10*70mm (#32), ബ്രാക്കറ്റ് (#22) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുരക്ഷിതമാക്കുക.
4. ഫ്രണ്ട് ബേസ് ഫ്രെയിം (#3), 89x വാഷർ 2 (#10), 14x എയർക്രാഫ്റ്റ് നട്ട് M2mm (#10), 20x കാരേജ് ബോൾട്ട് M2*10mm (#70) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സീറ്റ് സപ്പോർട്ട് ട്യൂബ് (#32) ഘടിപ്പിക്കുക. .
5. ഫ്രണ്ട് ബേസ് ഫ്രെയിമിലേക്ക് (#96) ഇടത്, വലത് ബേസ് ട്യൂബ് (#89) അറ്റാച്ചുചെയ്യുക. 2x കാരേജ് ബോൾട്ട് M10*90mm (#31), 4x വാഷർ 10 (#14), 2x എയർക്രാഫ്റ്റ് നട്ട് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുരക്ഷിതമാക്കുക.

ഘട്ടം 2
1. 12 വെയിറ്റ് പ്ലേറ്റുകൾ (#56) ഗൈഡ് റോഡുകളിൽ (#1) സ്ലൈഡ് ചെയ്യുക. (കുറിപ്പ്: ഗ്രോവ് സൈഡ് താഴേക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു). സെലക്ടർ വടി (#57) മധ്യ ദ്വാരത്തിലൂടെ തിരുകുക.
2..ഗൈഡ് റോഡിലേക്ക് (#58) സെലക്ടർ സ്റ്റെം (#1) സ്ലൈഡ് ചെയ്യുക. എൽ ആകൃതിയിലുള്ള പിൻ (#111) ചേർക്കുക.
3. അപ്പർ ഫ്രെയിം (#90) ഗൈഡ് റോഡുകളിലേക്ക് (#1) അറ്റാച്ചുചെയ്യുക. 2x അലൻ ബോൾട്ട് M10*20mm (#49), 2x വാഷർ 10 (#14) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുരക്ഷിതമാക്കുക.
4. മുകളിലെ ഫ്രെയിം (#90) ഫ്രണ്ട് ലംബ ഫ്രെയിമിലേക്ക് (#2) 2x കാരേജ് ബോൾട്ട് M10*90mm (#31), 2x വാഷർ 10 (#14), ബ്രാക്കറ്റ് (#22), 2x എയർക്രാഫ്റ്റ് നട്ട് M10mm ( #22).

ഘട്ടം 3
1. ഫ്രണ്ട് പ്രസ്സ് ബേസ് (#9) അപ്പർ ഫ്രെയിമിലേക്ക് (#90) അറ്റാച്ചുചെയ്യുക. 1x ലോംഗ് ആക്‌സിൽ (#11), വലുതാക്കിയ വാഷറുകൾ (#27), എയർക്രാഫ്റ്റ് നട്ട് M10mm (#20) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുരക്ഷിതമാക്കുക.
2. ബട്ടർഫ്ലൈ ഫോം റോൾ (#36) ബട്ടർഫ്ലൈ ഭുജത്തിലേക്ക് (#16) ഒപ്പം (#15) സ്ലൈഡ് ചെയ്യുക. അലൻ ബോൾട്ട് M2*23mm (#16), വാഷർ 15 (#10) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് 90x ഫ്രണ്ട് പ്രസ്സ് ഹാൻഡിൽ (#28) ഇടത് & വലത് ബട്ടർഫ്ലൈ (#10 &#14) അറ്റാച്ചുചെയ്യുക.
3. ബട്ടർഫ്ലൈ ഭുജം (#16), (#15) എന്നിവ ഫ്രണ്ട് പ്രസ് ബേസ് (#9), ബട്ടർഫ്ലൈ ബുഷിംഗ് (#26), എയർക്രാഫ്റ്റ് നട്ട് M6mm (#18), ലോക്ക് റിംഗ് (#17) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉറപ്പിക്കുക, ബോൾട്ട് M6*35mm (#19).
4. പുല്ലി ബ്രാക്കറ്റ് (#68) ഫ്രണ്ട് ലംബ ഫ്രെയിമിലേക്ക് (#2) ഘടിപ്പിക്കുക, ഹെക്സ് ബോൾട്ട് (#69), വാഷർ (#14), എയർക്രാഫ്റ്റ് നട്ട് M10mm (#20) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമാക്കുക. പുള്ളി ബ്രാക്കറ്റ് (#70) (#68) അറ്റാച്ചുചെയ്യുക, ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M10x65 (#67), വാഷർ (#14), എയർക്രാഫ്റ്റ് നട്ട് M10mm (#20) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമാക്കുക.
5. ബാക്ക് പാഡ് (#53) ഫ്രണ്ട് ലംബ ഫ്രെയിമിലേക്ക് (#2) ഘടിപ്പിക്കുക, ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M8x85 (#54), 8 വാഷർ (#39) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമാക്കുക.

ഘട്ടം 4
1. പ്രധാന സീറ്റ് പിന്തുണ (#4) ഫ്രണ്ട് ലംബ ഫ്രെയിമിലേക്ക് (#2) അറ്റാച്ചുചെയ്യുക. വാഷർ 10 (#14), എയർക്രാഫ്റ്റ് നട്ട് M10mm (#20), കാരേജ് ബോൾട്ട് M10*90mm (#31), പ്ലേറ്റ് (#22) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുരക്ഷിതമാക്കുക.
2. പ്രധാന സീറ്റ് പിന്തുണ (#4) ഫ്രണ്ട് ബേസ് ഫ്രെയിമിലേക്ക് (#3) അറ്റാച്ചുചെയ്യുക. വാഷർ 10 (#14), എയർക്രാഫ്റ്റ് നട്ട് M10mm (#20), ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M10x70 എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുരക്ഷിതമാക്കുക.
3. ലെഗ് ഡെവലപ്പർ (#45) മെയിൻ സീറ്റ് സപ്പോർട്ടിലേക്ക് (#4) ഘടിപ്പിക്കുക. ഒരു ലെഗ് ഡെവലപ്പർ ആക്‌സിൽ (#47), അലൻ ബോൾട്ട് M10*20mm (#49), വാഷർ 10 (#14) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുരക്ഷിതമാക്കുക.
4. പ്രധാന സീറ്റ് പിന്തുണയിലേക്ക് (#34) ലോക്ക് നോബ് (#4) അറ്റാച്ചുചെയ്യുക. ട്യൂബ് ചേർക്കുക (#41).

ഘട്ടം 5
1. സീറ്റ് (#38) സീറ്റ് സ്റ്റാൻഡിൽ വയ്ക്കുക (#37). അലൻ ബോൾട്ട് M8*40 (#40), വാഷർ 8 (#39) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുരക്ഷിതമാക്കുക. പ്രധാന സീറ്റ് പിന്തുണയിലേക്ക് (#37) സീറ്റ് സ്റ്റാൻഡ് (#4) ചേർക്കുക. ലോക്ക് നോബ് (#34) ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുരക്ഷിതമാക്കുക.
2. ആയുധം സി അറ്റാച്ചുചെയ്യുകurl ആം സിയിലേക്ക് പാഡ് (#42)url നിൽക്കുക (#41). അലൻ ബോൾട്ട് M8x16mm (#43), വാഷർ 8 (#39) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുരക്ഷിതമാക്കുക.
3. ലെഗ് ഡെവലപ്പർ (#2), മെയിൻ സീറ്റ് സപ്പോർട്ട് (#50) എന്നിവയിലെ ദ്വാരങ്ങളിലൂടെ 45x നുര ട്യൂബുകൾ (#4) ഇടുക, രണ്ട് അറ്റത്തുനിന്നും ഫോം ട്യൂബുകളിലേക്ക് (#51) ഫോം റോളുകൾ (#50) അമർത്തുക . 4x ഫോം റോൾ എൻഡ് ക്യാപ്സ് (#52) അറ്റത്ത് പ്ലഗ് ചെയ്യുക.
4. ഫൂട്ട് പ്ലേറ്റ് (#93) ഫ്രണ്ട് ബേസ് ഫ്രെയിമിലേക്ക് (#89) ഘടിപ്പിക്കുക, ട്യൂബ് (#94) ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമാക്കുക, തുടർന്ന് രണ്ട് ക്യാപ്സ് (#95) പ്ലഗ് ചെയ്യുക.

ഘട്ടം 6
1. ചിത്രത്തിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ 3380x പുള്ളി (#75) വഴി ലാറ്റ് കേബിൾ (7 മിമി) (#63) ഫീഡ് ചെയ്യുക, 12 വാഷറുകൾ 10 (#14), 6 ഹെക്സ് ബോൾട്ട്സ് എം 10 × 45 (#59), 1 ഹെക്സ് ബോൾട്ട് എം 10x175 എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമാക്കുക (#21), 7 നട്ട് M10 (#20), 2 പുള്ളി പ്ലേറ്റ് (#65). ബോൾട്ട് ആയ അവസാനം (#57) ആയി ബന്ധിപ്പിക്കുക.

ഘട്ടം 7
1. ചിത്രത്തിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ ബട്ടർഫ്ലൈ കേബിൾ (3115 എംഎം) (#76) വലത് ബട്ടർഫ്ലൈ (#16), ഇടത് ബട്ടർഫ്ലൈ (#15) എന്നിവ ബന്ധിപ്പിക്കുക, 1 പുള്ളി സെറ്റ് (#64), 3 പുള്ളി (#63), 3 എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമാക്കുക ഹെക്സ് ബോൾട്ട്സ് M10x45 (#59), 6 10 വാഷറുകൾ (#14), 3 നട്ട്സ് (#20).

ഘട്ടം 8
1. ചിത്രത്തിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ ട്രൈസെപ്സ് കേബിൾ (4215 മിമി) (#74) ശരിയാക്കുക, 2 പുള്ളി സെറ്റ് (#66), 8 പുള്ളി (#63), 7 ഹെക്സ് ബോൾട്ട്സ് M10x45 (#59), 1 ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M10x65 (#) 67), 16 10 വാഷറുകൾ (#14), 8 നട്ട്സ് (#20).

ഘട്ടം 9
1. വലത് വെയ്റ്റ് പ്ലേറ്റ് കവർ (#60), (#61) ഫ്രെയിം (#88), (#90) എന്നിവ അറ്റാച്ചുചെയ്യുക, 2 M10x20 (#49), 2 വാഷറുകൾ 10 (#14) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമാക്കുക.
2. ലാറ്റ് ബാർ (#80) ലാറ്റ് കേബിളുമായി (3380 മിമി) (#75) 6 സി-ക്ലിപ്പ് (#79) ഉപയോഗിച്ച് 2 ചെയിനുകൾ (#77) അറ്റാച്ചുചെയ്യുക.
3. ചെറിയ ബാർ സെറ്റ് (#83) ട്രൈസെപ്സ് കേബിളുമായി (4215 മിമി) (#74) 15 സി-ക്ലിപ്പ് (#82) ഉപയോഗിച്ച് 2 ചെയിനുകൾ (#77) അറ്റാച്ചുചെയ്യുക.
4. ട്രൈസെപ്സ് റോപ്പ് (#78) ട്രൈസെപ്സ് കേബിൾ (4215 മിമി) (#74) 1 സി-ക്ലിപ്പ് (#77) ഉപയോഗിച്ച് അറ്റാച്ചുചെയ്യുക.

ഘട്ടം 10
1. സമാന്തര ബാർ ഡയഗണൽ സപ്പോർട്ട് പൈപ്പ് (91 #) 2 ഫ്ലാറ്റ് ഗാസ്കറ്റുകൾ 10 (14 #), 2 ലോക്ക്നട്ട് M10 (20 #) എന്നിവ പിൻ ഫ്ലോർ ഫ്രെയിമിൽ മുൻകൂട്ടി ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത കാരേജ് ബോൾട്ട് M10x70 (32 #) ലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുക. (88 #).
2. രണ്ട് വണ്ടി ബോൾട്ടുകൾ M10x90 (31 #), രണ്ട് ഫ്ലാറ്റ് ഗാസ്കറ്റുകൾ 10 (14 #), രണ്ട് ലോക്ക്നട്ട് M10 (20 #), ഒരു വശത്തെ സ്പ്ലിന്റ് ബി (92 #) എന്നിവ സമാന്തര ബാർ സപ്പോർട്ട്-ഹൈ ടെൻഷൻ ബെൻഡ് ( 99 #), സമാന്തര ബാർ ബ്രേസിംഗ് പൈപ്പ് (91 #), അപ്പർ ബീം ഫ്രെയിം പാരലൽ ബാർ സാൻഡ്ബാഗ് (90 #).
3. കിയോള ഹാൻഡിൽ (100 #) സമാന്തര ബാർ സപ്പോർട്ട്-ഹൈ സ്ട്രെച്ച് ബെൻഡിൽ (99 #) ചേർത്ത് 4 ഫ്ലാറ്റ് ഗാസ്കറ്റുകൾ 10 (14 #), 2 പാൻ ഹെഡ്സ് അകത്തെ ഷഡ്ഭുജ ബോൾട്ട് M10x20 (49 #), 1 പാൻ ഹെഡ്സ് അകത്തെ ഷഡ്ഭുജം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ലോക്ക് ചെയ്യുക ബോൾട്ട് M10x65 (67 #), 1 ലോക്ക്നട്ട് M10 (20 #).

ഘട്ടം 11
1. ലംബ ഫ്രെയിമിലേക്ക് (#101) ഇടത് മുക്കി കൈയും (#102) വലത് മുക്ക് കൈയും (#91) അറ്റാച്ചുചെയ്യുക. 1x കാരേജ് ബോൾട്ട് M10*70mm (#33), 2x വാഷർ 10 (#14), 1x എയർക്രാഫ്റ്റ് നട്സ് M10mm (#20) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുരക്ഷിതമാക്കുക. രണ്ട് ആയുധങ്ങളും (#101) കൂടാതെ (#102) 4 ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M8x10 (#72), 4 വാഷറുകൾ 8 (#39), 1 പ്ലേറ്റ് (4 ദ്വാരങ്ങൾ) (#71) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരുമിച്ച് ബന്ധിപ്പിക്കുക.
2. ഹാൻഡ്‌ൽ ബാർ (#103) 101 ഹെക്സ് ബോൾട്ട് M102x2 (#10) ഉപയോഗിച്ച് റൈറ്റ് ഡിപ് ആം (#20), (#49) ദ്വാരത്തിലേക്ക് പ്ലഗ് ചെയ്യുക. 3. ആം പാഡ് (#106) വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും മുക്കിവയ്ക്കുക. 4 അലൻ ബോൾട്ട്സ് M8*65mm (#110) ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമാക്കുക,
4x വാഷർ 8 (#39). 4. പാഡഡ് ബാക്ക് സപ്പോർട്ട് (#108) ലംബ ഫ്രെയിമിലേക്ക് (#91) അറ്റാച്ചുചെയ്യുക. 2x അലൻ ബോൾട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുരക്ഷിതമാക്കുക
M8x85mm (#54), 2x വാഷർ 8 (#39). 5. ലംബ ഫ്രെയിമിലേക്ക് (#97) ഫൂട്ട് സ്റ്റാൻഡ് (#91) അറ്റാച്ചുചെയ്യുക. 2x കാരേജ് ബോൾട്ട് M10 x 90mm ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുരക്ഷിതമാക്കുക
(#31), ബ്രാക്കറ്റ് (#22), 2x വാഷർ 10 (#14), 2x എയർക്രാഫ്റ്റ് നട്സ് M10 (#20).

ഘട്ടം 12
1. 1x ആർച്ച് ഫ്രെയിം (#3) ഫ്രണ്ട് ലംബ സ്റ്റാൻഡിലേക്ക് (#2) അറ്റാച്ചുചെയ്യുക. 1x കാരേജ് ബോൾട്ട് M10 x 70mm (#14), 2x വാഷർ 10 (#12), 1x അലൻ ബോൾട്ട് M10mm (#13) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുരക്ഷിതമാക്കുക.
2. 1x ബേസ് ഫ്രെയിം (#1) ഫ്രണ്ട് ലംബ സ്റ്റാൻഡിലേക്ക് (#2) അറ്റാച്ചുചെയ്യുക. ഉയരം ക്രമീകരിക്കുകയും 1x ക്രമീകരിക്കാവുന്ന പൊസിഷൻ ഫോം ട്യൂബും (#10) 1x ലോക്ക് നോബും (#11) ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമാക്കുക.
3. ലോംഗ് ഫോം ട്യൂബിലും (#4) ക്രമീകരിക്കാവുന്ന പൊസിഷൻ ഫോം ട്യൂബിലും (#8) 7x ഫോം റോളുകൾ (#10) അമർത്തുക. 4. ലോംഗ് ഫോം ട്യൂബ് (#9), അഡ്ജസ്റ്റബിൾ പൊസിഷണൽ ഫോം ട്യൂബ് (#7) എന്നിവയുടെ രണ്ടറ്റങ്ങളിലും പ്ലസ് (#10) ഇടുക. 5. എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഇറുകിയതാണോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക.
20 | അസംബ്ലി നിർദ്ദേശങ്ങൾ

VII വ്യായാമ ഗൈഡ്

ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക:
ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ 45 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ളവരാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികളാണെങ്കിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പൾസ് സെൻസറുകൾ മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങളല്ല. ഉപയോക്താവിന്റെ ചലനം ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വായനയുടെ കൃത്യതയെ ബാധിച്ചേക്കാം. പൾസ് സെൻസറുകൾ പൊതുവേ ഹൃദയമിടിപ്പ് ട്രെൻഡുകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വ്യായാമ സഹായി മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെയും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് വ്യായാമം. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ ഒരു വ്യായാമത്തെ ക്രമവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കുക എന്നതാണ് വിജയത്തിന്റെ താക്കോൽ. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെയും അവസ്ഥയും അവ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലൂടെ പേശികളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്നതിൽ എത്രത്തോളം കാര്യക്ഷമമാണ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമതയ്ക്ക് ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ദൈനംദിന പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ energyർജ്ജം നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ഈ ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിനെ എയ്റോബിക് പ്രവർത്തനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം അത്ര കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ തേയ്മാനം കുറയ്ക്കുകയും മിനിറ്റിൽ കുറച്ച് തവണ പമ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആരോഗ്യമുള്ളവരാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യവും വലുതും അനുഭവപ്പെടും.
ജാഗ്രതയോടെ 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും കുറച്ച് ലഘു വ്യായാമങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ വ്യായാമവും ആരംഭിക്കുക. ശരിയായ warmഷ്മളത വ്യായാമത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില, ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തചംക്രമണം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൽ അനായാസം. ചൂടുപിടിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യായാമ പരിപാടിയിലേക്ക് തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുക. പരമാവധി പ്രകടനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ തീവ്രത നിലനിർത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ പതിവായി ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക.

ശാന്തമാകൂ
ഓരോ വ്യായാമവും ഒരു നേരിയ ജോഗ് ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തിയാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് 1 മിനിറ്റെങ്കിലും നടക്കുക. തുടർന്ന് 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് പൂർത്തിയാക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
വർക്ക്ഔട്ട് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
ഹൃദയ നിരക്ക് 200 180 160 140 120 100 80 XNUMX
ടാർഗെറ്റ് സോൺ
മാക്സിമം 85% 70% കൂൾ ഡൗൺ
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 പ്രായം

പൊതുവായ ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങളുടെ പൾസ് ഇങ്ങനെയാണ് പെരുമാറേണ്ടത്. കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചൂടാക്കാനും തണുപ്പിക്കാനും ഓർമ്മിക്കുക.

VIII. വാറന്റി

ഓസ്ട്രേലിയൻ കൺസ്യൂമർ നിയമം ഞങ്ങളുടെ പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നിർമ്മാതാവിന്റെ ഗ്യാരണ്ടിയോ വാറണ്ടിയോ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ഓസ്‌ട്രേലിയൻ ഉപഭോക്തൃ നിയമപ്രകാരം ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഗ്യാരണ്ടികളുമായാണ് അവർ വരുന്നത്. ഒരു വലിയ പരാജയം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ന്യായമായ മുൻകൂട്ടി പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്ന നഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ നാശനഷ്ടങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം അല്ലെങ്കിൽ റീഫണ്ട് എന്നിവയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അർഹതയുണ്ട്. സാധനങ്ങൾ സ്വീകാര്യമായ ഗുണനിലവാരത്തിൽ പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ പരാജയം ഒരു വലിയ പരാജയത്തിന് തുല്യമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സാധനങ്ങൾ നന്നാക്കാനോ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനോ അവകാശമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഉപഭോക്തൃ അവകാശങ്ങളുടെ മുഴുവൻ വിശദാംശങ്ങളും www.consumerlaw.gov.au ൽ കാണാം. ദയവായി ഞങ്ങളുടെ സന്ദർശിക്കുക webസൈറ്റിലേക്ക് view ഞങ്ങളുടെ മുഴുവൻ വാറന്റി നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs വാറണ്ടിയും പിന്തുണയും ഈ വാറന്റിക്ക് എതിരായ ഏത് ക്ലെയിമും നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വാങ്ങൽ സ്ഥലത്തിലൂടെ നൽകണം. ഒരു വാറന്റി ക്ലെയിം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് വാങ്ങലിന്റെ തെളിവ് ആവശ്യമാണ്. Thisദ്യോഗിക ലൈഫ്സ്പാൻ ഫിറ്റ്നസിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ webസൈറ്റ്, https://lifespanfitness.com.au/warranty-form സന്ദർശിക്കുക -ഞങ്ങളുടെ റിപ്പയർ/സേവന അഭ്യർത്ഥന ഫോം അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗങ്ങൾ വാങ്ങൽ ഫോം പൂരിപ്പിക്കുക. Lifeespanfitness.com.au/warranty-form- ലേക്ക് പോകുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ഈ QR കോഡ് സ്കാൻ ചെയ്യുക
വാറന്റി | 23

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

പ്രമാണങ്ങൾ / വിഭവങ്ങൾ

കോർടെക്സ് GS-6 മൾട്ടിസ്റ്റേഷൻ [pdf] ഉപയോക്തൃ മാനുവൽ GS-6 മൾട്ടിസ്റ്റേഷൻ

റഫറൻസുകൾ

• ഉപയോക്തൃ മാനുവൽ